Эдгээр пакетуудтай тоорууд нь үндсэндээ шарж дээр хулганатай байдаг бөгөөд гол хоол болон амттанаа нэг дор бэлдэхэд хялбар болгоно. Тэднийг дараагийн үдшийн эсвэл сүүлчийн үйл явдалд оролдоод үзээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 том тоор
- 1 аяга (240 мл) хөлдөөсөн нэрс
- 1/3 аяга (80 мл) бор сахар
- 3 халбага (45 мл) нимбэгний шүүс
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Угаах ба тослох тоор. Ил уурхайг зайлуул. Хөнгөн цагаан тугалган дээр тоор байрлуулж та тугалган дээр нугалж, тооруудыг битүүмжлэх болно.
2. 2 халбага (30 мл) жимсний тослог бүрт тарина. Бор элсэн чихэр тус бүр 2 teaspoons, нимбэгний шүүс 1 халбага (5 мл). Хадгалалт ба тугалган цаасыг дахин ав.
3. Халуун маханд хийж, 15-18 минутын турш хооллоорой. Нэг удаа эргүүл. Шилэн цааснаас шууд үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 116 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 6 мг |
| Нүүрс ус | 30 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |