Cheddar бяслаг, сармистай энэхүү амтат хоолыг бэлтгэх нь Өмнөд ургамал бэлтгэх маш түгээмэл арга юм. Шинэ сармис, чихрийн шуугиан, хурц Cheddar хурц амттай.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 аяга ус
- 2 teaspoons давс
- 1 1/2 аяга бутлуур
- 1/2 аяга цөцгийн тос
- 3 өндөг сайн зоддог
- 16 унци хурц Cheddar бяслаг хэрчиж байна
- 2-оос 3 хумс сармис, зөөлөн татсан
- Cayenne амт нь чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
Ус, давсыг буцалгана буцалгана. аажмаар салаагаар бутлахад аажмаар хутгана.
Күүк, бүх ус шингээнэ хүртэл хутгана. Нэг цагт цөцгийн тосыг халбагаар хатаа. Зуурсан өндөгнүүдийг хутгана. Ингэснээр өндөг нь сайтар холихын өмнө өндөг хийж болохгүй. Дараа нь хэрчсэн бяслаг, сармис, бага зэрэг чинжүү чинжүүг хутгана.
2/2-quart casserole тос руу хийнэ. 350 градусын турш 1 цаг, 15-20 минутын турш жигнэх.
8.
Дэлгэрэнгүй жорны жор
Шар чанамал боовтой тосоор хийсэн тахианы мах
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 418 |
| Нийт өөх | 33 гр |
| Ханасан өөх тос | 19 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 165 мг |
| Натри | 990 мг |
| Нүүрс ус | 14 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 17 гр |