Энэ Өмнөд маягийн эрдэнэ шишийн жороор хийсэн жор нь шинэ, эрдэнэ шишийн үйрмэг, нэмэлт тахианы махтай сонгодог, хуучны аргаар хийгдсэн. Шилдэг амтанд шинэ тайрах тахианы шөл *, энэ чөмөгний хувьд шөл, махыг ашигла.
Боолтыг том жигд тавган дээр тавьдаг бөгөөд энэ нь санал болгож буй арга юм. Хэрвээ та шувуугаар хоол хийх дуртай бол Туркийн үндэс суурийг үзнэ үү : Шувууг аюулгүй болгоно.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 аяга унав
- cornbread
- 3 аяга
- зөөлөн талхны үйрмэг
- 4 унцын тос
- 2 аяга сонгино, жижиглэсэн
- 2 аяга нилээд жижиглэсэн селөдерей
- 3-4 аяга
- тахианы шөл
- 2 аяга тахианы мах, хэрчсэн, нэмэлт
- Хатаасан сам хорхой 1 хатаасан халбага, буталсан
- 1 1/2 teaspoons навч Ганга хатаасан, crumbled
- 1 халбага хатаасан marjoram, crumbled
- 1/2 халбага хатаасан розмарин, жижиглэсэн
- 1 халбага кетер давс
- 1/2 халбага хар чинжүү шинэхэн гадаргуутай
- 2
- өндөг, хөнгөнөөр зоддог
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дулаан зуух 375 г. Гэсгээн том, бага зэрэг жигнэх тогоо эсвэл шарах тогоо.
- Том холих саванд эрдэнэ шиш, цагаан талхны үйрмэгийг нэгтгэнэ.
- Дунд зэргийн халуунд дунд тогоонд сонгино, сонгино, селөдерейг тендер хүртэл өсгөвөрлөнө. Бор болохгүй.
- Талх талх болон талхны үйрмэгийн хольцтой талхны тос, цөцгийн тосыг нэгтгэнэ. Усанд орохын тулд хангалттай тахианы шөлтэй хольж хутгана. Хэрвээ хэрэглэсэн бол тахиа, амтлагчаар хутгаж ид. Өндөг нэмэхээсээ өмнө амтлагч болон амтлагчийг тохируулах. Зодуулсан өндөг нэмээд сайн холино.
- Бэлтгэсэн жигнэмэг эсвэл жигнэх тавган дээр хольцыг тараана. 25 минутын турш жигнэж, тугалган цаасаар сайтар жигнэж, жигнэх хэрэгтэй. Тагыг нь нээж, 20 минутын турш 25 минутын турш хооллоорой.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
Тахианы махыг хэрхэн шөл болгох - Том овоолго эсвэл Голландын зууханд тахианы мах 3-4 фунт байрлуулна. Усыг норгоод, 2 халбага давс, 2 бугын навч, 1 аяга жижиглэсэн сонгино, 1 сармис хумс, татна. Хүссэнээр шинэ болон хатаасан ургамал нэмнэ. ХАЙХ ЗААВАР ТАНА. Дулаанаа таглаж, халаана. 1 1/2 цагийн турш хоол, эсвэл мах яс унах хүртэл. Яс, цавчих нь тахианы махыг ав. Тосыг нь шөл, өөх тосыг арилгадаг. Та мөн илүү амттай тахианы хэсгүүдийг хүрэн, лууван, селөдерей, peppercorns, бага зэрэг нимбэгний шүүс эсвэл хуурай цагаан дарс нэмж болно.
Чанарын чанартай шувууны найрлагатай 2 хоолны халбаган дээр хэрэглэж, мэргэн ухаан, ганга, маржорам, розмариныг орхих хэрэгтэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 511 |
| Нийт өөх | 17 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 5 гр |
| Холестерол | 90 мг |
| Натри | 664 мг |
| Нүүрс ус | 66 гр |
| Эмийн Fiber | 9 гр |
| Уураг | 25 гр |