Crockpot Италийн хиам, чинжүү нь бусад зүйлсийг завгүй байхад өдөржингөө хоол хийхэд хялбар, амттай жор юм. Энэ бол гэртээ ирэх сайхан хоол юм. Та үүнийг халуун чанасан гоймон, будаатай хамт хэрэглэж болно, эсвэл зүгээр л том саванд хооллоорой.
Италийн хиам нь халуун, амттай (эсвэл хөнгөн) хоёр сортоор хийгдсэн. Энэ хоёрын амт нь лаврын, сармис, яншуй, пантик, fennel, oregano зэргийг бараг л адилхан боловч халуун рашаан нь буталсан улаан чинжүү ширхэгтэй. Хэрэв та хүсвэл энэ жороор өөр төрлийн хиам хэрэглэх боломжтой. Польшийн хиам нь гайхамшигтай бөгөөд удаан агшаагчинд нэмэхээсээ өмнө таглах шаардлагагүй болно.
Энэ хоолыг халуун чанасан бор будаагаар гайхамшигтай амтат жанжыг нэмж өг. Зүссэн мөөгтэй холилдсон ногоон салат, бүрдсэн ногооны салат нь төгс талх юм. Зарим сармисаа сармис талх буюу талх нарийн боов нь заримдаа гайхалтай хагарал, тэсрэлтийг бий болгодог. Хоолны амттанг зориулсан талх нарийн боовны шоколадан бялуу эсвэл бялууг санал болгодог. Бүхий л хазалтыг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 фунт чихэрлэг буюу халуун Италийн хиам эсвэл бусад хиамны төрөл
- 2 шар сонгино, жижиглэсэн
- 1 жүржийн хонхны чинжүү, 2 хэсэг болгон хуваасан
- 1 улаан чинжүү чинжүү, 2 хэсэг болгон хуваасан
- 1 шар хонхны чинжүү, 2 хэсэг болгон хуваасан
- 2 булан навч
- 4 хумс сармис, татсан
- 1 (14 унц) улаан лоолийг хэрчиж, барьцалдаагүй
- 1 (6 унц) улаан лоолийн оо
- 1/2 аяга хуурай улаан дарс, ус
- 1 халбага хатаасан яншуй навч
- 1/2 халбага хатаасан oregano навч
- 1/2 халбага хатаасан
- гаат Өвсний навч
- 1/2 халбага давс
- 1/8 халбага цагаан чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
Хааяа хааяа хөмөрч, хүртэл хааяа хөмсөг хүртэл дунд дулаан дээр хүнд иштэй тогооч хийнэ.
4 кварт crockpot ёроолд байрлах сонгины талбайн тал, дараа нь чинжүүний хагасыг нэмнэ. Бүх browned sausage, дараа нь бусад сонгино, чинжүү нэмнэ. Баярын навч, сармис нэмнэ.
Холимог улаан лооль, улаан лоолийн зуурмаг, улаан дарс, яншуй, органоид, лаванда, давс, чинжүү нь чинжүүтэй хольж хутгана.
Crockpot дахь хүнсний дээр энэ улаан лоолийн хольцыг хийнэ.
Урт агшаагчийг сайтар таглан, 7 цагийн турш бага зэргийн хоол буюу махны термометр дээр хиам 165 градусын турш хооллоорой. Бүрхүүлийг нээж, хаях.
Соусыг амтлах; Энэ үед та хүссэн үедээ ургамлын аль нэгийг нэмж болно. Удаан агшаагч нь ургамлын амтыг тайвшруулах хандлагатай байдаг бөгөөд ингэснээр улирал таны амтыг мэдрэх болно.
Халуун чанасан будаа эсвэл гоймон дээр нэн даруй үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 330 |
| Нийт өөх | 22 гр |
| Ханасан өөх тос | 7 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 57 мг |
| Натри | 696 мг |
| Нүүрс ус | 21 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 15 гр |