Энэхүү веган алим яруу нь энгийн гэр бүлийн хоол идэх дуртай, амралт чөлөөт цагаа өнгөрөөх дуртай байдаг. Учир нь энэ нь зөвхөн сүүгүй, өндөггүй ч биш, харин бэлтгэхэд хялбар байдаг. Өдрийн шөнийн ээлжинд бэлтгэхийн тулд би алимны арьсыг ихэвчлэн орхих боловч энэ жорыг эхлээд түрхсэнээс нь үр дүнтэй болгодог.
5 Apple Crisp-г ажиллуулах арга замууд
Apple-ийн crisps нь янз бүрийн арга замаар үйлчилдэг. Таны сүүний үнэгүй алимны crisps үйлчлэх арга замуудын талаар эндээс зөвлөгөө авна уу:
- Маффин стаканд : Энэ веган алимны шөлийг маффин талхны шүүсийг хоол хийх цагийг багасгаж өглөөний цай эсвэл оройн хоол амттангаар төгс амттай амтат хоол хийж өгнө.
- Хонконгийн хувьд: Энэ жор нь 6-8 стандарт хэмжээний ramekins-т хангалттай хэмжээгээр бэлтгэх бөгөөд энэ нь хоол хийх цаг хугацааг багасгаж, хоол хийх, хоол хийх, алим яриаг илүү сайн толилуулахын тулд хоол хийхэд тохиромжтой хоол хийх боломжтой. жигнэмэгээс таваг руу шилжүүлэхдээ бохир байх хэрэгтэй.
- Кофены аяганд: Кофе эсвэл латте кафед үйлчлэх нь зөвхөн хоол хийх хугацааг багасгадаг төдийгүй хялбар үйлчлэх боломжийг олгодог.
- Мартини шилэнд: Карнитийн нүдний шилгүйгээр коктейлийн үдэшлэг нь бүрэн гүйцэд хийгддэггүй боловч эдгээр шилэнд харагдах ундаа нь зөвхөн харагдах зүйл биш юм. Бөөрөнхий тосоор дүүрэн коктейлийн интоор агуулсан алимны яруу болон дээд талыг нь дүүргэ.
- Парфайтуудад: Парфайт маягийн амттангаар ванилийн зайрмагтай давхрагад үйлчилснээр алимны ярыг өөр түвшинд ав. Энэ арга нь алимны түрс хольцыг өргөж, бусад нэмэлтүүдийг нэмэхэд тусална.
Нэг 9 "х 13" зүсмэлийг үүсгэдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 10 аяга хальсалж, алимны ширхэгээр хийсэн
- 3/4 аяга цагаан элсэн чихэр
- 1 халбага эрдэнэ шишийн цардуул
- 1 халбага газрын шанцай
- 1/4 халбага самар
- 3 халбага ус
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 2 аяга 1 минутын овъёос (хурдан овъёос гэж нэрлэдэг)
- 1/4 аяга цагаан бүх төрлийн гурил
- 1 1/2 аяга савтай бор сахар
- 1/2 аяга цагаан элсэн чихэр
- 1/2 аяга нилээд жижиглэсэн pecans
- 1/2 халбага жигд нунтаг
- 1/2 халбага жигд сод
- 3/4 аяга сүүний үнэгүй шар буурцгийн маргарин, хайлсан
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 F. Функцийг зууханд хийж халаана. Хөнгөн тос буюу тос нь 9 "х 13" жигнэх таваг, эсвэл өөрөөр хэлбэл, жигнэмэг хийхэд зориулж бага жигнэсэн таваг. Хойш тавьж.
- Дуусга. Дунд зэргийн холимог саванд элсэн чихэр, царцмаг , шанцай, самар, ус, нимбэгний шүүстэй алимны зүсмэлүүдийг нааж , жигд бүрсэн байх ёстой. Бэлтгэсэн таваг дээр тавь.
- Дээрээс нь хий. Дунд холих саванд овъёос, гурил, сахар, жижиглэсэн pecans, жигд нунтаг болон жигд содыг нэгтгэж холино. Хуурай шар буурцгийн маргарин нэмээд сайтар холино. Гараа ашиглан алимны хольц дээр хольцыг эвддэг.
- 45 минутын турш 1 цаг, эсвэл алтан бор хүртэл жигнэх. Хэрэв хүсвэл сүүний үнэгүй ванилийн мөхөөлдөсөөр халуун, хүйтэн үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 298 |
| Нийт өөх | 9 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 231 мг |
| Нүүрс ус | 56 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 1 гр |