Сампайт скрамтийн бүх амт нь, гэхдээ үнэ хямд, энэ гайхамшигтай гол хоол нь жороогүй, тахианы хөхгүй арьсыг ашигладаг. Би Pesto Rice- тай сайхан хослуулсан.
Scampi нь цөцгийн тос, сармис, нимбэгний шүүсээр хийсэн шинэ сам хорхойг үйлдвэрлэдэг уламжлал юм. Энэ нь хамгийн үнэтэй хоол бөгөөд хамгийн сайн сам хорхойтой хамгийн сайн бүтээгдхүүн юм. Харин далай дэргэд амьдардаггүй, эсвэл шинэ сам хорхойг худалдаж авах төсөв байхгүй байгаа хүмүүст тахианы хөх хоолтой адил арга хэрэглэдэг нь бидэнд гайхамшигтай сонголт юм.
Энэ сайхан жорыг халуун чанасан цагаан будаа эсвэл гоймонтой хамт амттай жанрыг нэмж өгнө. Үүнтэй хамт үйлчлэх хэрэгтэй бол сармисны талх, бяслаг талх, зүссэн мөөг, хүүхэд вандуй, цагаан дарс зэргийг шидсэн ногоон салат юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 boneless, арьсгүй тахианы хөх
- 1/2 халбага давс
- 1/8 халбага цагаан чинжүү
- 1/3 аяга цөцгийн тос
- 1 сонгино, жижиглэсэн
- 4 хумс сармис, татсан
- 2 халбага нимбэгний шүүс
- 1/2 халбага нимбэгний хальс
- 2 халбага шинэхэн яншуй буюу лаврын жижиглэсэн
Үүнийг хэрхэн хийх
Давс, чинжүүтэй тахианы махыг сайтар угааж, тууз болгон хувааж болно. хойш тавьж.
Том иштэйд бага дулаан дээр цөцгийн тос хайлуулна. Сонгино, сармис нэмнэ. Тендер хүртэл 5 минутын турш 7 минутын турш хутгана.
Тахианы туузыг ишэнд нэмээд дулааныг дунд хүртэл нэмнэ. Тахианы махыг 165 градус хүртэл, 4-өөс 6 минутын турш буцалгаад хутгана.
Нимбэгний шүүс, нимбэгний хальс, яншуйд хутгаж, нэн даруй халуун чанасан цагаан будаа буюу цагаан будаагаар үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1398 |
| Нийт өөх | 86 гр |
| Ханасан өөх тос | 29 гр |
| Unsaturated Өөх | 32 г |
| Холестерол | 459 мг |
| Натри | 408 мг |
| Нүүрс ус | 16 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 134 гр |