Энэхүү хялбар, амттай тахиа Parmesan нь худалдан авсан, гар хийцийн спагетти сумстай, мозарелла, пармезан бяслагтай.
Хоол хүнс хайрлахын тулд халуун чанасан спагетти, эсвэл хэлний хоол хийх тахианы таваг идэх хэрэгтэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 тахианы арьсгүй тахианы хөхний хэсгүүд
- 1 өндөг, бага зэрэг зоддог
- 1/2 аяга амттан талхны үйрмэг
- 2 халбага цөцгийн тос
- 1 савтай (16 ун.) Спагетти сумс, эсвэл 1 1/2-аас 2 аяга хийдэг
- 1/2 аяга Mozzarella бяслаг хэрчиж байна
- Parmesan бяслагтай 1 халбага
- 1/4 аяга жижиглэсэн шинэхэн яншуй
Үүнийг хэрхэн хийх
- Тахианы махыг хатаа.
- Махны цаасны хэсэг, эсвэл хүнсний уутны хоорондох тахианы махыг тавина. фунт зөөлөн хоол хийхэд зориулж тэгшлэх.
- Тахианы махыг өндөг рүү дараа нь үйрмэг болгон хувааж хийнэ.
- Дунд зэргийн халуунд, халуун цөцгийн тос, хоёр талдаа хүрэн тахиа. Sauce нэмээд халаахад бага зэрэг буурна.
- Бүрхүүлийг 10 минут байлгана.
- Mozzarella, Parmesan бяслаг болон яншуйтай шүрших.
- Бүрхүүлийг хайлуулж, 5 минут байлгана.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1623 |
| Нийт өөх | 96 г |
| Ханасан өөх тос | 31 гр |
| Unsaturated Өөх | 38 гр |
| Холестерол | 594 мг |
| Натри | 679 мг |
| Нүүрс ус | 11 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 168 гр |