Энэхүү супер энгийн Pesto Rice жор нь гайхалтай амтаар дүүрэн байдаг. Сайхан амтлагчтай хоолоор хооллоорой. Энэхүү жор нь зөвхөн гурван найрлагатай байдаг боловч үүнээс илүү амттай байдаг. Та өөрийн гар хийцийн пестицидийг хэрэглэж эсвэл хүнсний дэлгүүрт зарим пестицид худалдаж авах боломжтой.
Pesto нь шинэхэн сармис, сармис, Parmesan бяслаг, оливийн тос, хушны самар хийсэн Италийн жууз юм. Хэрэв та супермаркет дах шинэхэн амттан олж авах боломжтой бол өөрийнхөөрөө хийж болно. Үүнийг хийхэд хялбар байдаг. Гэхдээ наад зах нь нэлээд амттай.
Хөлдөөсөн хүрэн будаа нь маш сайхан хоол юм. Үүнийг хийхэд маш хурдан байдаг бөгөөд энэ нь үргэлж төгс төгөлдөр болно. Хэрэв та илүү олон хүмүүст үйлчлэхийг хүсч байгаа бол жороор хоёр, гурав дахин гурвуулаарай!
Та мөн энэ жорыг болгосон бор будаагаар хийж болно. Зүгээр л багц чиглэлд тендертэй болтол нь сайтар хооллож, хэрэв шаардлагатай бол халааж ууцанд, Parmesan бяслагт хийнэ. Та энэ төрлийн жорыг янз бүрийн төрлийн аргаар янз бүрээр өөрчилж болно. Pesto нь бууцай, бусад навчит ногоон эсвэл cilantro, яншуй зэрэг ургамлаар хийгддэг. Ийм энгийн жор хийх үед таны төсөөллийг ашигла.
Энэ нь амар хялбар гэр бүлийн оройн хоолонд зориулж шарсан тахианы мах , махан хорхойтой хамт үйлчлэх гайхалтай жор юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 (10 унци) багц хөлдөөсөн бор будаа
- 1/4 аяга бушлаад, худалдаж авсан, эсвэл гар хийцийн
- 1/4 аяга Parmesan бяслагтай
Үүнийг хэрхэн хийх
Багцанд чиглэсэн цагаан будааг бичил долгионы зууханд хийх нь зүйтэй. Цагаан будааг хийж дуусмагц хоол хийх саванд хийнэ. Parmesan болон Parmesan бяслаганд нэн даруй үйлчилнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 202 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 4 мг |
| Натри | 103 мг |
| Нүүрс ус | 38 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 6 гр |