Топ 5 Sweet Potato Recipes

Шинэ Зеландын амтат төмсний "kumara" гэж нэрлэдэг. Энэ нь стандарт улбар шар, улаан, алт зэрэг хэд хэдэн сүүдэртэй байдаг. Өнгө бүр нь өөр өөр амттай байдаг. Дараах жорууд нь хамгийн түгээмэл төрөл юм. Хоол хийхэд улбар шар kumara нь баялаг, амттай амтыг бий болгодог бөгөөд салад, шөл, пасс, пийшинд хэрэглэж болно. Kumar (амтат төмс) -ийг худалдан авахдаа эвгүй арьсанд үндэслэсэн үндэс суурийг сонго. Тэдгээрийг ашиглахаасаа өмнө сэрүүн, хуурай газарт хадгалах саванд хадгалах хэрэгтэй. Baked Kumar нь витамин А, С, В6, манганы болон төмөр зэрэг төрөл бүрийн витамин, эрдэс баялагт өндөр байдаг.

• 01 - 05

  Амтат төмс Prosciutto болон Pesto Pasta

  Энэ жороор нь "kumara" гэгддэг шаржигнасан төмс нь спагетти гоймон, pesto, prosciutto, интоорын улаан лооль, шинэхэн хужир Parmigiano Reggiano бяслагтай шидэгдэнэ. Энэ нь хоёр юмуу арваас их хоол иддэг.

• 05 - 05

  Шаржигнасан амтат төмсний Salad
  Шаржигнасан амтат төмс нь амтат төмсний амтат төмс, улаан лооль, улаан лооль, буталсан фета, pinenuts зэрэг саладад үйлчилдэг. Та мандарин самар, жаахан амттай бүйлс, самар зэрэг бусад самар нэмэх боломжтой.

• 03 - 05

  Тахианы мах, амтат төмсний карри

  Энэ тахиа, амтат төмсний карри хөнгөн, амттай, хамгийн шилдэг нь бэлтгэх маш хялбар юм. Тендер тахианы гуя болон амтат төмс нь хавдар, карри нунтаг, анхилуун соѐр, килантрогоор бүрхэгдсэн самар сүүний хольцтой хулганыг гаргадаг.

• 04 - 05

  Шаржигнасан амтат төмс ба Crab Bisque

  Энэ нь шаржигнасан амтат төмс, хавч юм. Үндэстний ургамлын уураг нь түүний өвөрмөц амтыг бий болгодог. Бишк нь шүүслэг наймалжтай мах, порно зүслэг байв. Энэхүү жор нь үйлчлэхээс өмнө бэлтгэж, халааж болох тул оройн хоол хийхэд тохиромжтой.

• 05 - 05

  Sweet Potato Pie

  Энэхүү амтат боовны самар нь Америкийн Kiwi, амтат төмсний бялуу, хулууны бялуу зэрэг амттай сонголт юм. Амтат төмсийг хамгийн түрүүнд уурлаж, дараа нь хар хүрэн сахар, өндөг, сүү, шанцай, самар, хумс гэх мэт халуун ногоотой хольж хольсон. Хольцыг үндсэн бялууг 35-40 минутын турш талханд хийнэ. Үр дүн нь анхилам үнэртэй амттай сайхан амттай бялуу юм.