Торлон Туркийн жороо ашиглах

Энэ жороороо корлон нь ихэвчлэн чанасан тахиатай холилддог. Гэхдээ энэ цацагт хяруулын жор нь тагтаа болж, тахианы мах сольж, үлдсэн цацагт хяруулыг ашиглах гайхалтай арга юм.

Тэргүүн тахилч тахиа нь Хатан хаан II Элизабетыг адислах зорилготой байсан бөгөөд Английн эзэнт гүрний колонийн мөн чанар нь жимсний, карри , майонезаас бүрдэнэ. Британий эзэнт гүрэн байхаа больсон ч энэ жор нь Британий арлуудын бүх нутаг дэвсгэрт дуртай байдаг.

Юу хэрэгтэй байна

• Рапс, ургамлын тос, 1 tbsp
• 1 жижиг сонгино, хальсалж, нилээд жижиглэсэн
• Хөнгөн цагаан карри оо 1 tbsp
• 1 tsp улаан лоолийн нухаш
• Улаан дарс 1 tbsp
• ¼ pt. (125 мл) тахианы мах
• 1 булан навч
• Далайн давс ба хар чинжүү
• 1 tsp элсэн чихэр
• Нимбэг нь ½ шүүс
• 1 pt. (450 мл) сайн чанарын майонез
• 4 tbsp Apricot нухаш (10 унц (250 гр) бэлэн идэх хатаасан гүйлс, чанасан хийсэн)
• 2 tbsp давхар тос, хөнгөнөөр ташуурдуулж байна
• 1 кг (450 гр) чөлөөт хүрээтэй болгосон цацагт хяруул, diced
• 2 tbsp шарж бүйлсний бүйлс

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Хайруулын тавган дээр rapeseed газрын тосны халбагаар халааж, жижиглэсэн сонгино нэмж, бага дулаан дээр хоол 3 минутын турш хоол. Дараа нь карри оо нэмж, 2 минутын турш хооллоорой.
2. Дулаанаас нь салгаж, улаан лоолийн нухаш, улаан дарс, тахианы мах, далайн навч, далайн давс, хар чинжүүтэй давирхай хийж буцалгана. Элсэн чихэр, нимбэгний шүүс нэмээд 5 минутын турш 10 минут иднэ.

1. Дараа нь карри холимог сайн чанартай майонезаас (450 мл) авна. Дараа нь чангаанз нухаш хоёр хоолны халбагыг хутгана, зөөлөн чанасан тос болон чанасан цацагт хяруулаар хийнэ.
2. Үйлчлэхийн тулд, цөцгийн тос хийж, тавган дээр тавган дээр, хатаасан чангаанз нь үлдсэн 2 хоолны халбагын шиврээ бороо тавьж, шарсан талх, flaked бүйлс.

Зөвлөмжийг үйлчлэх нь: Энэ нь цагаан будааны салатаар идэж болно. Тариалсан төмс, эсвэл талхны талхны талстанд чихсэн хүүхдэд зориулж хэрэглэнэ.

Зөвлөгөө: Хэрэв та хэт их нухаш хийж байвал үлдсэн хэсгийг нь дараа нь ашиглах боломжтой болгоно.

Тотали уламжлалт Туркаас нийлүүлдэг жороор, бие даасан фермерүүдийн бүтээсэн органик, чөлөөт хүрээ, хошуугаар өвчилсөн цацагт хяруул.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	1118
Нийт өөх	100 гр
Ханасан өөх тос	20 г
Unsaturated Өөх	28 гр
Холестерол	153 мг
Натри	905 мг
Нүүрс ус	17 гр
Эмийн Fiber	4 гр
Уураг	37 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)