Аалзны хундага нь энэ өдрүүдэд бахархдаг. Мэдээжийн хэрэг, интернет дээр олон зуун гайхалтай өөрчлөлтүүд байгаа бөгөөд энэ бол миний дуртай бүх цаг үе юм. Хачиртай тослог, өөтөсний ургамал, баялаг зөөлөн чанасан өндөг , халуун ногоотой sriracha mayo, шинэ улаан луувангийн хурц зүсмэлүүд, гоёмсог торгоны туузтай туузууд энэ хамтдаа амттай, амттай амттай болгохын тулд хамтдаа ирдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 зүсмэл талх (гахай)
- 1/2 салаатан
- 1 өндөг
- 1 улаан лууван
- 2 тогоруу
- 1 tbsp
Үүнийг хэрхэн хийх
- Өндөг бэлтгэх эхэл. Ус ус бага зэрэг буцалгаад, өндөгийг зөөлөн оруулаарай. Бага чанасанаар 7 минутын турш чанаж, эсвэл өндөгний төвд хүрч болохуйц тогтвортой байдалд байлгана.
- Хоолоо болгосоны дараа хүйтэн усаар шоконд орно. Хойш тавьж.
- Одоо буржгар scallions болон улаан лууван бэлтгэ. Цагаан манжингаа зүсэж хувааж, усанд хийнэ. Мөөгөнцөр scallions нь ургамлын уртыг маш нимгэн тууз болгон багасгадаг. Мөсөн банн бэлтгэ, усанд тогоруу нэмэх хэрэгтэй. Усан дотор суугаад мөлхөж эхэлнэ. Сэндвич дээр тавьсны дараа хуурай
- Дараа нь Шрирача нь маёо руу шилжиж, хойш тавьдаг.
- Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бэлдсэн, энэ нь шарсан талх барих цаг болжээ. 2 талхны зүсмэл талхны зүслэг, дараа нь талхны талбайн талыг талх, талхны зүсмэл дээр зүсэж байрлуулна.
- Шрирача маус болон зарим улаан луувангийн зүсмэлүүдийг шиврээ нэмнэ. Дараа нь зөөлөн чанасан өндөгний хагасыг дунд ба дээд хэсэгт нь муруй сонгин дэвсэн. Яаралтай үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 439 |
| Нийт өөх | 24 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 13 гр |
| Холестерол | 208 мг |
| Натри | 443 мг |
| Нүүрс ус | 43 г |
| Эмийн Fiber | 12 гр |
| Уураг | 18 гр |