Топ Тайландын стир-Фрай жор

Тайландын хутганы жорыг энэ цуглуулгыг үзээрэй. Тахианы махыг сам хорхой, хүнсний ногоо / веган хутгана. Эдгээр бүх жорууд нь эрүүл саруул байхаас гадна маш эрүүл байдаг. Тиймээс цаашаа яв.

• 01-ийн 15

  Тайландын Basil Chicken Stir-Fry

  Хэрэв та Тайланд / Азийн зоогийн газар, хоолны газруудад Thai Basil Chicken-т таалагдсан бол энэхүү гайхамшигтай гар хийцийн жорыг үзээрэй! Шинэхэн найрлага бэлэн болсоны дараа энэ хоол зүгээр л минутын турш хооллодог. Basil тахиа нь Тайландад болон Хойд Америкт байдаг хамгийн алдартай Тайландын хоолны нэг бөгөөд амттай лаврын шинэ амттай сайхан амттай халуун ногоотой амтыг санал болгож байна. Энэ хоол нь Тайландын хоолны амттай хосууд болон Тайландын хоолны шинэ төрлийг хоёуланг нь таашаах болно.

• 15 нь

  Жинхэнэ Тайландын Хоолны дурсгалд зориулж: Тайландын Basil Stir-Fry (Gaprao Moo Kai Daao)

  Хэрэв та жинхэнэ Тайландын гудамжны хоолны фен бол та энэ гайхалтай Thai Basil Pork Stir Fry-ийг туршиж үзээрэй. Энэ бол сонгодог хэл Тайланд хамгийн тааламжтай нь! Ихэвчлэн энэ хоолыг гахайн махаар хийдэг боловч бараг ямар ч төрлийн гахайн мах, тахиа хэрэглэж болох бөгөөд хоёулаа адил амттай болдог. ENJOY!

• 15 of 15

  Cashew Chicken Stir-Fry

  Тайландын Cashew Chicken нь Хятадаар дамжуулан Тайландад ирэхэд хүргэсэн шарсан хоол юм. Тайландын ресторанд маш их алдартай энэхүү хоол нь тахианы хөх, мөөг, бусад ногоотойгоор хийгддэг. Энэ Тайландын хоолны жорны жор нь эрүүл, амттай болгоход хялбар байдаг. Тэжээллэг, сэтгэл хангалуун хоолонд зориулж бүхэл бүтэн үр тариа эсвэл цагаан Тайланд мэлрэг цэцгийн анхилуун үнэртэй будаагаар сайхан өнгөрүүлээрэй.

• 04-р сарын 15

  Хамгийн сайн үхрийн мах ба Broccoli Stir-Fry

  Энэ Thai Beef & Broccoli Stir-Fry нь хятад хувилбараас илүү амттай, илүү гүнзгий амттай, арай илүү амтлагчтай (энэ нь таны дурын дагуу тохируулж болно). Үхрийн махыг нимгэн зүсэж, задгай, улаан чинжүү, амтат гуа амтлагчаар түргэн шуурхай, амархан хутгана. Бөөрөлзгөнө нь энэ хоолонд үнэхээр ажилладаг бөгөөд цууг бүрэн шингээж өгдөг. Аз жаргалтай Ази ая тухтай хоолонд дуртай хоол идэхийн тулд цэвэр уурын мэлрэг цагаан будаагаар үйлчил. ENJOY!

• 05-р сарын 15

  Тайландын Chicken Stir-Fried, Кокос, Чили, Шохойтой хамт

  Энэ Тайландын тахианы мах нь амттай, амттай бөгөөд бүх амтлаг амттай амтлагч юм. Жор нь маш уян хатан бөгөөд ингэснээр та хэдэн хүн таны хоол хийж байгаа, эсвэл өөр өөр төрлийн хүнсний ногооны төрлөөр хялбархан өөрчилж болно. Энэ нь гайхалтай сайхан амттай Тайландын халуун ногоотой шорвог амттай найрлагатай 'saucy' юм.

• 15-ын 15

  Tamarind Chicken Stir-Fry

  Ихэнх Тайландын жорууд нь амттай, исгэлэн, халуун ногоотой хосолсон найрлагатай бөгөөд энэ жор нь энэ амттай тодорхойлолтыг дүрсэлсэн байдаг хэдий ч та аягыг зөөлөн болгохыг хүсдэг (энэ нь инжир ч байхгүй) бөгөөд энэ нь харанхуй гайхамшигтай, баялаг амттай байх болно. Шинэхэн shiitake мөөгийг маш их идэж, энэ амтат тахианы таваг нь хамгийн их дур сонирхолыг хангана. Tamarind Chicken-ыг туршаад үзээрэй. Ингэснээр та өөрийн цэснийхээ цэсийг хийж өгнө.

• 15

  Thai Ginger Chicken Stir-Fry

  Энэхүү гайхамшигтай хөдөлгөөнийг хийхэд хялбар байдаг бөгөөд та өөртөө байгаагаасаа хамаарч өөр өөр төрлийн хүнсний ногоог сонгож болно. Энэ нь Тайландын хатуулаг нь хамгийн зөөлөн бөгөөд амт, халуун дулааныг нэмдэг.

• 15-с 15

  Тайланд Lemon-Шохойн сам хорхой

  Энэ Тайландын сам хорхой жор нь эцсийн сам хорхойн хоолонд зориулсан нимбэг, шохойн амттай. Мөн ихэнх сам хорхойтой жороор ялгаатай нь энэ нь маш их хэмжээний тос, цөцгий биш юм. Энэ бол миний гэр бүлийн хамгийн дуртай сам хорхой тавьдаг бөгөөд та ч бас таалагдах болно гэдэгт итгэлтэй байна.

• 09-р сарын 15

  Easy Stir-Fried Bok Choy

  Энэхүү бяслаг идэштэн нь амттай холимог хутгаар хийсэн хоол юмуу эсвэл дүфү, эсвэл тахиа, гахайн мах, далайн хоолыг сонгоход тохиромжтой. Баян сармис амттай тул хутгана шарсан жан жор нь хүнсний ногооны аяганд сайнаар нөлөөлдөг. Жишээ нь: хүүхдийн бяслаг, хятад broccoli (gailan), хятад байцаа . Энэ жор нь танд илүү хэрэгтэй амтлагч болж өгдөг. Тиймээс та хөргөгчинд илүү хурдан хадгалж чадна. Enjoy!

• 10 - ын 15

  Маш Тайланд шохойн махны хатуулаг

  Энэ хоол нь маш Тайланд бөгөөд миний дуртай амтат жор юм. Ихэнх Тайландын хутганы адил бүх найрлага бэлэн болсон үед маш хурдан хооллодог. Энэ жор шохойн шүүс, шохойн навч зэрэг шохойн амтыг харуулдаг. Шохойн навчнууд нь энэ хутганы чухал хэсэг юм. Та Азийн / хятадын хүнсний дэлгүүрт kaffir шохойн навч худалдаж авч болно. Тэдгээрийг хөлдөөсөн пакетуудад хайж олох. Энэ тахиа хутгана нь хүнсний ногоо ордог бөгөөд та бүхэнд нэг л хоолоор хэрэгтэй бүхнийг авдаг. Зүгээр л цэвэр цагаан будаа, эсвэл наргил модны будаагаар үйлчилж, амттай, анхилуун амттай хоолоо идээрэй!

• 15

  Тайландын Lettuce Wraps (Vegan, эсвэл сам хорхой / Тахианы мах)

  Lettuce wrap-ийн Тайланд жор хурдан, хялбар болгох. Энэ нь хоол идэх дуртай хоол, эсвэл гол курсын нэг хэсэг юм. Нөөцлүүр дээр бүхэл бүтэн мөсөн шанагатай навчтай навчтай жигнэмэг дүүргэж дүүргэж, найз нөхөд, гэр бүлээ өөрийн биеэр боож өгнө. Тэд халуун, амтат дүүргэлт бүхий яруу, хүйтэн шанцайны хослолыг хайрлах болно. Мөн энэ нь маш бага илчлэг, бага өөх тосыг агуулдаг. Саравны орц нь бас сайхан хоол иддэг!

• 15 хүний ​​12

  Тайландын хүнсний ногоо, жигнэсэн мах-Tofu (Vegan)

  Ихэнх ногооны хутгуур нь уйтгартай талдаа байдаг, гэхдээ энэ нь биш! Энэ хоол маш их амттай байдаг бөгөөд эрүүл мэндэд үзүүлэх гайхамшигт үр ашиг (цагаан хоолтон, веган гэх мэт) бүхнийг мартах болно. Сармис сайн амтат гоймон үүсгэхийн тулд түлхүүрийн нэгийг хэрэглэ. Нөгөөх нь хутгалдаж байгаа үед юу нэмэхийг мэддэг. Үүний зэрэгцээ, энэ жор нь маш их өршөөх болно - та өөрт байгаа зүйлдээ тулгуурлан хүнсний ногоог өөрийн сонголтоо нэмж болно. Enjoy!

• 15-15

  Хялбар Сармис сам хорхойг жигнэмэг - 15 минутын дотор бэлэн боллоо!

  Сайхан амттай, сам хорхойтой сам хорхой ... Энэ бол Миний Сармисын Stir Fry Самарийн жор юм - зөвхөн 15 минут хийхэд л хангалттай! Амттай, бага зэрэг халуун ногоотой, өлөн зэлмүүн, нам даралтын хоолонд идэх хоол юм. Мөн үдийн хоол, оройн хоолондоо маш сайн хоол хийдэг (зөвхөн фрэсийн талх , будаагаар үйлчилдэг). Тэр ч байтугай таны хүүхдүүд ч гэсэн сам хорхойтой болно доо! Хэрэв та энэ сам хорхойг хутгах гэж оролдоод үзвэл 5 одтой жорыг ойртуулахыг хүсч байна.

• 15

  Амттай & Цайр-хатаасан сам хорхой

  Энэ чихэрлэг & исгэлэн сам хорхой нь маш сайн бөгөөд та дахин гарах хувилбарыг захиалах хүсэлгүй байж болно. Өдөр тутмын хоолноос өдөр бүр онцгой үйлчилдэг. Үүнийг хийхэд хялбар бас бага өөх тос (хэдийгээр үүнийг хэзээ ч мэддэггүй). Үүнийг нэг туршаад!

• 15 нь 15

  Easy Stir-Fried Vegetables (Vegan-friendly жор!)

  "Энгийн иддэг шарсан мах" хийх нь энгийн зүйл биш юм. Зүгээр л зөв амталж иддэг шарсан жан авах нь ихэвчлэн бэрхшээлтэй байдаг. Гэхдээ миний Тайландын зүссэн шарсан ногоо нь амтгүй жор юм. Учир нь чинжүүгээ амтлахын тулд амтыг тохируулах боломжийг олгодог. Хажуугийн таваг шиг үзээрэй, эсвэл гол курс хийх. Нимбэг, дүфү, улаан буудайн цөцгийн тос , эсвэл тахианы зүсмэлийг (хэрэв та цагаан хоолтон биш бол) уургийн эх үүсвэр болгон нэмж болно.