Tiger Nuts гэж юу вэ?
Тэдний нэрийг үл харгалзан бар самар нь самар биш харин жижиг төмс (төмс, төмс, Иерусалимын ураникокс гэх мэт). Та хаанаас ирсэн, эсвэл хаана явж байгаагаасаа шалтгаалаад тэднийг "nookon" эсвэл "chufa" гэж мэдэж болно.
Барын самар өгөх өөр нэг шалтгаан хэрэгтэй байна уу? Тэд бүгд цагаан хоолтон, веган , глутенсгүй, палеозо найруулагчтай (тэд ч гэсэн "Certified Paleo") байсан бөгөөд энэ нь хангалттай биш байсан ч тэд түүхий хоолны дэглэмд тохирсон байсан.
Тэгээд эцэст нь тэд төгс веган зууш байж болох юм .
Барын самар ямар амттай вэ?
Магадгүй бар самрын талаархи бүх мэдээллийг хамгийн чухал нь энэ нь яг юу амттай вэ? Тэд сайн байна уу?
Tiger самар гаднах хатуу инжир шиг инээмсэглэлтэй бүтэцтэй, дотроо бага зэрэг зажлах (веган гичтэй адил). Үүнийг харьцуулахад харьцангуй хэцүү, гэхдээ асар том компаниуд хэдэн жилийг өнгөрөөж, хэдэн сая долларыг амсдаг. Хэрвээ та chewiness дургүй гэж үзвэл тэдгээр нь урьдчилан хальслах боломжтой бөгөөд энэ хэлбэрээр тэд төгс бүтэцтэй амтат төмстэй адилхан боловч илүү хатуу.
Үнэхээр сайхан амттай, энэ нь жирийн амттай, хуурай газар дээр жаахан байна. Tiger самар нь Бразилын самартай адил боловч амтат жүржтэй адил юм.
Ер нь бар барын самар ямар амттай вэ? Бразилийн самар, амтат төмс, pecan-тай давирхайтай хатуу инерцийн нэгэн адил. Хэрэв төсөөлөхөд хэцүү байвал зүгээр л оролдож үзээрэй
Барын самарыг хэрхэн ашиглах талаар
Барын самар яах вэ? Барын самар хэрэглэх хамгийн сайн арга бол тэдгээрийг эрүүл, байгалийн бүх төрлийн зуушаар шууд гаргаж хаях явдал юм.
Хэрвээ та шарсан төмс, хавч, эсвэл самар бага өөх тосыг хүсч байвал барын самар цохих болно. Олон хүн анх түрхэхийг зөвлөж байна. Хэрвээ та chewiness дуртай бол тэд яг л төгс байдаг.
Барын самар нь өмнөх зүслэгт бэлэн байгаа бөгөөд энэ хэлбэрээр их хэмжээний салат, овъёос, эсвэл өглөөний quinoa саванд нэмдэг. Эдгээр нь гар хийцийн гранатад төгс зүсэгдсэн эсвэл бүхэлд нь .
Хоол тэжээл Барын самартай холбоотой баримтууд
Tiger самар Африкийн өвөг дээдсийн нутаг дахь палеогийн супер фабрик гэж зарагддаг. Манай хувьслын өвөг дээдсийнхээ бараг 80% нь бар барын самар гэх мэт булцууг бий болгосон тул бид орчин үеийн хүмүүст сайнаар хандах хэрэгтэй.
Барын самар идэх нь эрүүл мэндэд нөлөөлөх өөр нэг ач холбогдолтой бөгөөд тэдний гэдэсний өвчлөлийн өсөлтийг сайжруулахад тус болох "урьдчилан биотот" эслэг юм. Пробиотик нь хэдийгээр хэд хэдэн шалтгааны улмаас ашигтай гэж үзвэл та үүнд итгэдэг үү? Бас самар нь биотик эслэгийн цорын ганц эх сурвалж биш, гэхдээ энэ нь эргэлзээгүй гайхамшигтай эх сурвалж юм (тэд гайхалтай зууш хийдэг!). Тэгэхээр, хэрэв та аль хэдийн болоогүй бол тэдэнд оролдлого хийнэ үү!