Гэр бүлүүд энэ амтат амтат төмсний Casserole-д дуртай. Casserole нь шаржигнуур pecan, бор элсэн чихэртэй өнгөлгөөгөөр шарж хийдэг. Энэ нь амралтын хоолонд зориулсан маш сайн жор сонголт юм.
Амтат төмс нь маш тааламжтай болтол чанах, чанах.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 фунт чихэрлэг төмс (3 аяга нухсан)
- 1/2 аяга сахар
- 1/2 халбага давс
- 2 том өндөг
- 1/2 аяга сүү
- 1/2 халбага ваниль
- 4 халбага тос (хайлсан)
- Сүлжмэл даашинзны хувьд:
- 1/2 аяга бор сахар
- 1/2 аяга гурил (бүх зориулалттай)
- 4 халбага тос (хайлсан)
- 1/2 аяга pecans (жижиглэсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- 2 минутын жигнэмэгээр жигнэх.
- Амтат төмсийг гуужуулж, хэрвээ том бол талыг нь хас. Борлуулсныхаа дараа тэдний хүрэмтэй нь буцалгана. Хөргөх; хальснаасаа салж, сайн устгана. Элсэн чихэр, давстай холих.
- Зууханд 350 F. хүртэл халаана.
- Мөөгөнцөрт 2 минут жигнэсний таваг таваг, эсвэл бус мод хоол хийх шүршигчээр шүршинэ.
- Жижиг аягатай өндөг, сүү, ваниль, 4 халбага хайлуулдаг цөцгийн тосыг холино. Холимог, сайн холилдох хүртэл нухсан чихэрлэг төмс рүү өндөгний холимгийг хутга.
- Бэлтгэсэн жигд таваг дээр холимог халбага.
- Гурилтай бор элсэн чихэр, 4 хоолны цөцгийн тосыг холино. Салмай хүртэл үйрмэг хүртэл холино. Жижиглэсэн pecans нь хутгаж.
- Амтат төмсний холимог дээр үйрмэг хольцыг норгоно.
- 35-45 минутын турш халаасан зууханд урьдчилан хатаана.
6-8-д үйлчилдэг.
Өөрчлөлт
- Зууханд гарахаасаа өмнө 15 минутын турш жаахан зуурмагийг хуурч дээр тавина.
- Бор элсэн чихэрийг цайвар эсвэл хар хүрэн чихэр дүүргэхэд орлуулах хэрэгтэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 464 |
| Нийт өөх | 22 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 8 гр |
| Холестерол | 148 мг |
| Натри | 287 мг |
| Нүүрс ус | 60 г |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 9 гр |