Сармистай энэ энгийн бөгөөд хялбар зуухны дээд амтат төмсний амтат төмс нь амттай, давслаг (ба веган!) Илүү эрүүл хоолоор хийсэн (гэхдээ адил амттай!) Уламжлалт тосон түргэн шарсан төмс, амтат төмсний шарсан зэрэг нэмэлт сонголт хийхэд тохиромжтой. Үдийн хоолонд зориулсан хоолны дэглэм , эсвэл сэндвичийг дагалдуулан идэж болно.
Эдгээр амтат төмс нь бараг ямар ч оройн хоолтой хамт хоол хийхэд тохиромжтой амттай цагаан хоол юм. Тэдгээр нь жаахан давс, чинжүү, сармисны нунтаг зэрэг амттай байдаг тул та жаахан цагаан гаа эсвэл карри нунтаг нэмж халуун ногоотой жижиг тохой жор нэмээд үзээрэй. Эсвэл та өөрийн дуртай дэлгүүрээс худалдаж авсан амтлагчийн хольцыг ашиглана уу. Мөн ихэнх тогооч нарын нэгэн адил би үргэлж давс, давстай давс бүхий хоолыг уламжлалт ширээнээс давсныхаас илүү амттай болгохыг зөвлөж байна.
Би эдгээр амтат төмсүүдийг бүгдийг нь хайрлаж, жороор нь асуусан хүн бүрийг хүсдэг. Тэд жаахан давс, сармис нунтаг, тосолгооны тос зэрэг сайхан амтат төмс хосуудын байгалийн амтыг маш сайн гэдэгт итгэдэггүй. Амтат төмс нь маш бага амтыг сайжруулах хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв та веган идэхгүй бол сайн чанарын цөцгийн тос бага зэрэг сайн уух амтат төмсүүд дээр байх болно. Хэрэв та веган идэж байгаа бол веган маргарин эсвэл цөцгийн тосыг нэмэлт амтаар орлуулж болно.
Эдгээр веган амтат төмс нь амтат төмсний шарсан амттай адил боловч зуухны дээд хэсэгт самрын тосыг бага хэмжээгээр шингээдэг. Аль болох сайхан амттай төмсөө аль болох хурдан жигдрүүлэн, аль болох жигд жигд тараана.
Энэхүү жор нь цагаан хоолтон, веган, мөн цавуулаггүй байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 3 амтат төмс эсвэл иш
- Сармис нунтаг, амсах болно
- Давс, амт нь
- Pepper, амсах болно
- Цагаан гаа нунтаг, амсах (заавал биш)
- Карри нунтаг, амсах (заавал биш)
- Чидун жимсний тос эсвэл өөр чанартай сайн чанарын тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Нэгдүгээрт, чихэрлэг төмс бүрийг зоос хэлбэртэй дугуй ширхэг болгон дээр нь ойролцоогоор 1/2 инч зузаан болгоно. Том хэмжээний чихэрлэг төмстэй бол тэдгээр зооснуудыг хагасыг нь хазах болно. Бүх сайхан амттай төмс нь ижил өргөнтэй зүсэгдсэнийг харьцуулж үзээрэй.
- Таны амтат төмс нь тасарч, бэлэн болсны дараа чидун жимсний тос нимгэн давхарга эсвэл өөр нэг сайн чанарын тосыг сайн уудаг, хайруулын тавган эсвэл цутгамал төмрийн ёроолтой, газрын тосны амтат төмсний зуурмагийн зүсмэлийг нэг давхар тавина. Төмсийг давс, чинжүү, сармис болон нэмэлт карри, цагаан гаатай холино.
- Цөцгийн тосыг арай зөөлөн, 3-5 минутын турш чанаад, дараа нь давс, чинжүү, сармис, халуун ногоотой давс цацна. Шаардлагатай бол нэмж тос нэмж, амтат төмсний зүсмэлүүдээ үргэлжлүүлэн хийж болно.
Хэрэв та амттай төмсийг бага температуртай зууханд дулаацуулаарай. Хэрэв та үүнийг шууд хэрэглэж чадахгүй бол үйлчлэхэд бэлэн болно.