Өнгөт болон амттай бриллиант нь энэ өтгөн сүүний үнэгүй хувилбар нь хөнгөн хоолны өдрийн хоол эсвэл үдшийн үдэшлэгийн эхний үдэш болох бүхэл бүтэн үр тарианы зүслэгээр гайхамшигтай юм. Энэ жор нь өвлийн шинэ саруудад улаан лооль нь үнэтэй буюу олоход хэцүү байдаг.
4
Юу хэрэгтэй байна
- 1 ½ килограмм ногооны шөл эсвэл ус
- 1 дунд хэмжээний сонгино, нилээд жижиглэсэн
- 1 том Yukon төмс, хэрчсэн нимгэн, жижиглэсэн
- 1 шүүс, иш, нилээд жижиглэсэн
- 1 том лууван, нилээд жижиглэсэн
- 1 12 унц. чадна
- diced улаан лооль , давс нэмсэнгүй
- 1 6 унц. оо улаан лооль болно
- 1 аяга unsweetened энгийн шар буурцаг тараг (Зэрлэг Мод гэх мэт)
- Давс ба чинжүү, амсах болно
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Сармис, төмс, селөдерей, лууван зэргийг нэмээд 3-quart or larger stockpot дахь хүнсний ногооны нөөц буюу усыг авчир. Хүнсний ногоо хүртэл 10 минутын турш буцалгана.
2. Дулааныг дунд зэргийн бууруулаарай. Холимог улаан лооль, улаан лоолийн зуурмагийг хослуулан хольж хутгана. 20 минутын турш шингээнэ.
3. Дулаанаа унтраах. Нэг аяга аягыг нэг удаа болгоомжтой хийж, шөл нь тохирох хүртэл холигч эсвэл хүнсний процессор дахь хольцыг холино.
4. Буцалгаад шингэнийг буцалгаж, шар буурцагны тараг, давс, чинжүүд хутгана. Температур, тогтвортой байдлыг хүсэх хүртэл халаана. Хэрвээ хүсвэл бага зэрэг шар буурцагны тараг эсвэл шинэ ургамлуудыг халуунаар нь чанаад үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 257 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 8 мг |
| Натри | 711 мг |
| Нүүрс ус | 51 гр |
| Эмийн Fiber | 9 гр |
| Уураг | 12 гр |