Гэрийн хялбархан Тайланд карри Нунтаг жор

Карри нунтаг нь таны бодож байгаагаас илүү хялбар байдаг бөгөөд амт нь дэлгүүрээс худалдаж авсан нунтагаас хамаагүй дээр юм. Хэрэв та органик хольц олоход хангалттай азтай биш бол ихэвчлэн бөөрөнхий найрлага, багцыг жагсаасан t). Энэ жор нь танд хэрхэн яаж бүтээхийг харуулж байгаа бөгөөд энэ нь танд шинэлэг амттай мөн эрүүл байх болно гэдэгт итгэлтэй байж болно.

Ихэнх Тайландын карри карри нунтаг биш харин халуун ногоотой оо хийж хийсэн боловч энэ нь Тайландын тогооч карри нунтаг хэрэглэдэггүй гэж хэлж болохгүй. Зуурмагаа хийхээсээ илүү карри нунтаг хэрэглэх нь карри нь хурдан, хялбар болгохын тулд Тайландад зам дагуух олон тооны карри хийх боломжтой болно. Дараах жороор та хамгийн сайн карриныхаа хялгасыг хийж, дээд зэргийн амттай карри эсвэл карри-амттай хоолыг энэ сонгодог сонгодог карри тахиагаар хийдэг .

Юу хэрэгтэй байна

• 1 халбага түрэмгий
• 3 булан навч (доод ишийг ав)
• 3 халбага coriander (бүхэлд нь эсвэл газар)
• 2 халбага cumin үрийн (бүхэлд нь эсвэл газар)
• 2 teaspoons цагаан гаа (газар)
• 1 халбага цагаан чинжүү (газар эсвэл бүхэлд нь цагаан peppercorns Хэрэв та олж болно)
• 1-ээс 3 teaspoons чинжүү ширхэгтэй (эсвэл халуун ногоо хүсэж байгаагаас хамааран чинжүү чинжүү)
• 1 хумс (газрын бүхэлд нь буюу хэсэг)

Үүнийг хэрхэн хийх

Хэрэв бүх төрлийн халуун ногоо хэрэглэх бол

1. Хуурай хайруулын тавган дээр дунд зэргийн халуунд бүх найрлагыг байрлуул. 1 минутын турш тасралтгүй хатаа. Дараа нь дулааныг дунд зэргийн халааж, 6-10 минутын турш хутгана. Энэ нь бага зэрэг үнэртэй, амттай үлдээж халуун ногоо хундага.
2. Дулаан болон оройн амтлагчийг саванд хөргөнө. Үүний зэрэгцээ, бутлуураа бэлтгэ. Хэрэв кофе бутлуурын хэрэглээтэй бол кофены бүх ул мөрийг арилгахын тулд чийгтэй даавуу эсвэл цаасан алчуураар сайтар арчих хэрэгтэй.

1. Гоймонгтой халуун ногоотой амтат хоол хийж, карри нунтаг болгохын тулд сайтар нунтаглана.

Газрын гадаргууг ашиглах нь

1. Бүх хөрсний халуун ногоотой холилдож, бүхэл бүтэн амтлагчийг хэрэглэсний дараа бүхэл бүтэн халуун ногоотой байхыг сайтар холино.
2. Каррины энэ нунтагыг хэрэглэх үед карри саванд 1-ээс 2 ширхэгтэй навчийг нэмэх хэрэгтэй.

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	4
Нийт өөх	0 гр
Ханасан өөх тос	0 гр
Unsaturated Өөх	0 гр
Холестерол	0 мг
Натри	1 мг
Нүүрс ус	1 гр
Эмийн Fiber	0 гр
Уураг	0 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)