Гадил курс урт удаан дуртай Өмнөд амттан, энэ нь богино завсарлага хувилбар нь завгүй өдөр маш сайн сонголт юм.
Энэхүү хялбар, тохиромжтой гадил жимсний курс нь шуурхай курс, амтат сүү , ваниль, жигнэмэг зэргээр хийгдсэн. Кокосын хушууны хувилбарт зориулсан зөвлөмж, хувилбаруудыг хар.
Хамгийн сайн амтыг урьдчилан өдөр урьдчилан курс хийх.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 том багц шуурхай ванилийн курс (6 унц)
- 2 1/2 аяга хүйтэн сүү
- 1 хураангуй сүүтэй (14 унц)
- 1 том савтай жигнэмэг (16 унц)
- 3 банана (хэрчсэн)
- 1 гадил жимсний (өнгөлгөөг, заавал биш)
- 30 ванилийн нимгэн талст ялтсын жигнэмэг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Курс ба сүү холино; Сүүжүүлсэн сүү нэмнэ. Сайн холино; ташуурдуулав.
- Бүрхүүлийг эргүүлэхгүй байлгахын тулд 3 ширхэг халбагаар шинэхэн нимбэгний шүүсийг 1 халбага нэмнэ.
- Хоол хийх саванд эсвэл бие даасан амттан саванд, курс, гадил жимсний зүсмэлүүд, ванилон wafers; Үлдсэн ташуурдуулсан өнгөлгөөгөөрөө шилдэг нь.
- Хамгийн сайн амттай бол үйлчлэхээсээ өмнө шөнийн турш хөргөнө.
- Хэрвээ хүсвэл гадил жимсний зүсмэлүүдийг амттангаар үйлчилнэ.
Зөвлөмж болон өөрчлөлтүүд
Талхаар хийсэн Кокосын гадил жимсний курс - Дунд зэргийн дулаан дээр хуурай хайруулын тавганд хийсэн самарыг 3/4 аяга тавина. Күүкийг коктейль болон анхилуун үнэр хүртэл хутгах хэрэгтэй. Дараа нь гадил жимсний давхарга дээр талхны шарсан талстыг 1/2 аяга, угааж үлдсэн 1/4 аягаыг авна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1284 |
| Нийт өөх | 49 гр |
| Ханасан өөх тос | 22 гр |
| Unsaturated Өөх | 17 гр |
| Холестерол | 34 мг |
| Натри | 748 мг |
| Нүүрс ус | 194 гр |
| Эмийн Fiber | 14 гр |
| Уураг | 31 гр |