Зөгийн балны сахар Салмон Салад нь долоо хоногийн аль ч өдөр тохиромжтой, цэвэр, амттай жор юм. Cube нь зөв үйлчлэхийн өмнө бүрдсэн салатыг нэмнэ.
Зуны улиралд хүйтэн салат хийх дуртай. Гадаа сэрүүн байгаа үед өглөө, эсвэл оройн өглөө. Дараа нь үдийн хоол, оройн хоол бэлэн бөгөөд хөргөгчинд хүлээгээрэй! Гаднах 100 ° F-ийн гадна 500 градусын зууханд халаах эсвэл зууханд ч гэсэн халаахад ямар ч асуудал байхгүй.
Та хоол хийх тахианы оронд орлуулж болно ( эргэлдэж тахиануудыг хосоор нь худалдаж аваарай), эсвэл чанасан цацагт хяруул, тэр ч байтугай жижигхэн жороор бэлтгэсэн хиамыг бэлтгэсэн. Бүхий л хазалтыг сайхан өнгөрүүлээрэй.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 ширхэг хутганы хутганы том фракцийг хутгана
- 1 (16 унци) хайрцаг gemelli гоймон
- 1 аяга майонезаас
- 1/2 аяга нь энгийн тараг
- 1/4 аяга зөгийн бал гич
- 2 халбага нимбэгний шүүс
- 2 аяга усан үзмийн улаан лооль
- 1 улаан чинжүү чинжүү, жижиглэсэн
- 1 шар хонхны чинжүү, жижиглэсэн
- 2 аяга хөлдөөсөн хүүхэд вандуй
- Havarti бяслаг 2 аяга шоо
- 2 авокад, хальсалж, жижиглэсэн
Үүнийг хэрхэн хийх
Салмоныг бэлтгэ. Энэ нь бас хулдаас үлдсэн сайн хэрэглээ юм. Их хэмжээний халуун усыг буцалгана. Аль dente хүртэл гоймонтой байгаарай.
Үүний зэрэгцээ, том саванд майонез, тараг, зөгийн бал гич, нимбэгний шүүсийг хослуулан хольж холино. Салмон, улаан лооль, чинжүү зэргийг хутгаж идээрэй. Хөлдөөсөн вандуй нь colander-д байрлуулж, угаалтуур тавина.
Pasta хийж байгаа үед colander нь вандуй дээр гоймонг шавхана.
Илүүдэл усыг салгахын тулд жаахан сэгсэрч сэгсэрч, дараа нь гоймон болон вандуй salmon хольц нэмнэ. Бяслаг нэмээд зөөлөн хутгана.
Салмон, хөргөгчинд 1 цаг, 2 цагийн турш амтыг холино. Үйлчлэхээсээ өмнө салаа салатыг нэмнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1027 |
| Нийт өөх | 58 гр |
| Ханасан өөх тос | 14 гр |
| Unsaturated Өөх | 19 гр |
| Холестерол | 155 мг |
| Натри | 477 мг |
| Нүүрс ус | 68 гр |
| Эмийн Fiber | 9 гр |
| Уураг | 59 гр |