Энэ нь жороор боловсруулсан жор энгийн боловч амттай байдаг. Төгс хоолонд зориулж шарсан хүнсний ногооны талуудтай эдгээр дарааллаар үйлчил. Энэхүү жор нь онцгой үйл явдлуудад тохиромжтой боловч өдрийн хоол идэхэд хангалттай хурдан, хялбараар бэлтгэгддэг. Дараалал нь хэлбэр, хэмжээ нь бүгд үйл явцыг уртасгахад тохирч байгаа эсэхийг шалгаарай.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 ширхэг хутгууртай, 1 1/2 инч зузаантай
- 3 халбага / 45 мл нэмэлт онгон чидуны тос
- 2 teaspoons / 10 мл шинэ Ганга, жижиглэсэн
- 1/2 халбага / 2.5 мл давс
- 1/2 халбага / 2.5 мл хар чинжүү
Үүнийг хэрхэн хийх
1. Дунд зэргийн халалтаас урьдчилан халаах урьдчилан халаах.
2. Нефть, давс, чинжүү, гангатай хамт дарна. Шарсан талбайн шаргал дээр байрлуулж, тал бүр дээр 7-8 минутын турш хооллоорой, эсвэл хүссэн бус хүртлээ хоолло.
4. Ширээний махыг шараад 5 минутын турш хөнгөн цагаан тугалган цаасаар хучигдсан байлгана. Өөрийн дуртай хоолоор үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 544 |
| Нийт өөх | 31 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 14 гр |
| Холестерол | 238 мг |
| Натри | 376 мг |
| Нүүрс ус | 0 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 63 гр |