Энэ шинэхэн интоорын үйрмэгийн бялууг амттай, хөнгөн хуумгай амтат хүрэн чихрийн үйрмэг өнгөлгөөгөөр тэргүүлж байна. Хэрэв та шинэ интоор байгаа бол энэ нь маш сайн сонголт юм. Эсвэл энэ шинэхэн интоорын гүзээлзгэнэ .
Энэ интоорын бялууг тусгай тусгай амттангаар зайрмагны халбагагаар хооллоорой.
Юу хэрэгтэй байна
- Бялуу нь:
- 6 халбага unsalted цөцгийн тос (өрөөний температур)
- 3/4 аяга сахартай элсэн чихэр
- 2 том өндөг
- 1 1/2 teaspoons ванилийн ханд
- 1/2 халбага бүйлсний ханд
- 3/4 аяга цөцгийн тос
- 1 1/2 аяга
- бүх төрлийн гурил (6 3/4 унц )
- 1 халбага жигд нунтаг
- 1/4 халбага жигд сод
- 1/2 халбага давс
- 1 аяга шинэхэн интоор (pitted, coarsely chopped)
- (Хоолны интоорын хувьд 2 халбага гурил)
- Сүлжмэл даашинзны хувьд:
- 6 халбага тос (unsalted, өрөөний температур)
- 1/4 аягыг бор сахараар савлана
- 1/4 аяга элсэн чихэр
- 3/4 аяга бүх төрлийн гурил
- 1 халбага шанцай
- 1/4 халбагатай газрын самар
- 1/8 халбага давс
- 1/2 аяга pecans (эсвэл самар, жижиглэсэн)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дулааны зуух 350 F. хүртэл
- Тос, гурилаар 9-инчийн дугуйтай бялууг хийнэ.
- Цахилгаан холигчтой холих саванд 6 цуу цөцгийн тос, 3/4 аяганд элсэн чихэр хийж, 4 минутын турш гэрэлтдэг. Үргэлжлүүлэн нэг удаад өндөглөн, нэг удаад зоддог. Холимог болтол ванилийн ханд, бүйлсний ханд, цөцгий дээр Beat хийнэ.
- Өөр нэг аяганд 1 1/2 аяга гурил, жигд нунтаг, натри, давсны 1/2 халбага нэмнэ. Хуурай найрлагатай холилдохыг зөвлөж байна.
- Холимог болтол холиод гурилын хольцыг зууран дээр нь давтан хийнэ. Интоорыг дахин нэмнэ.
- Бэлтгэсэн тавган дээр зуурмагийг тараана.
- 1/4 аяга бор сахар, 1/4 аяга сахар элсэн чихэр, 3/4 аяга гурил, шанцай, самар, 1/8 халбага давс, pecans бүхий цөцгийн тос 6 халбагатай холь. Сайн холино. Хуруунуудтай хамт боршууны найрлага нь бялуу чанагчаар жигд тарааж сүйтгэнэ.
- 45-50 минутын турш бялууг жигнэж, эсвэл бялууг төвлөрүүлэх шүдний буюу бялуу шалгагч хүртэл цэвэр гарч ирдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 502 |
| Нийт өөх | 29 гр |
| Ханасан өөх тос | 13 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 137 мг |
| Натри | 677 мг |
| Нүүрс ус | 55 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 9 гр |