Энэ амттай гүзээлзгэнэтэй товчлууртай бялуугаар хавар, зуны бодоорой. Богино холбоос нь энгийн бялуутай холилдон, шинэ гүзээлзгэнэ нь амттай, бүрэн хийдэг. Нэг давхаргатай бялууг жигнэж, дараа нь гүзээлзгэнэ болон зандан модны нөмрөгийг ил гаргадаг. Энэ гүзээлзгэнэ бялуу нь бялуу холилдох гайхалтай арга юм.
Бөөрөнхий цөцгийтэй тос болон чимэн гоёл шинэхэн гүзээлзгэнэтэй холь. Энэ нь найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүдтэйгээ жигнэж, хуваалцах маш сайн бялуу юм!
Юу хэрэгтэй байна
- 2 1/2 аяга бяцхан мөхөөлдөс
- 2 грамм гүзээлзгэнэ (ойролцоогоор 24 унц)
- 1 (3 унци) багц гүзээлзгэнэ желатин
- 1 хайрцаг цагаан эсвэл шар бялуу холимог (багцын зааварт нэг газрын тос, ус, өндөгний хоёр давхарга хэмжээ)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дулааны зуух 350 F. хүртэл
- 9-н-13-by-2-инчийн жигд тавганд тос түрхэнэ.
- Бөгжний ёроолд жигд зуурах мөхөөлдөсийг сайтар угаана.
- Бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ; зүсмэл буюу тэдгээрийг бүдүүн болгоно.
- Гүзээлзгэний аяганд тавь. та нухсан гүзээлзгэнэ нь ойролцоогоор 3 аяга байх ёстой. Гелений желатин нэмнэ; хутгана.
- Багц чиглэлийн дагуу бялуу зуурагч бэлтгэх.
- Хоолны тавган дээр зуурмаг дээр бялуу чанагч тараана. Цайруулагчтай жигд гүзээлзгэнэ, желатин хольцыг халбагаар холино.
- 35-40 минутын турш 350 Ф-ийг жигнэж, бялууг төвлөрүүлснээр шүд нь цэвэрхэн болно.
- Хөргөхийн тулд утсыг тавиур дээр байрлуул. Хэрвээ хүсвэл жигнэмэг эсвэл тугалган бүрхэгдсэн картон дээр тавина.
- Бялууг квадрат болгоод ташуурдуулж тос эсвэл ташуурдуулж өгнө.
- 16-20 нэгж хоол хийдэг.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 56 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 17 мг |
| Нүүрс ус | 10 г |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 5 гр |