Picky Eaters өөр өөр аргаар бэлтгэсэн хүнсний ногоод хариу үйлдэл үзүүлнэ
Би хүнсний ногооны амттай үед хүүхдүүд идэхийг хүсдэг гэсэн онолыг дэмжиж байна. Жимс, давс, элсэн чихэр нэмэхэд дуртай хүүхдүүдтэй хослуулан хүнсний ногоог амттай болгох олон арга зам бий.
Энэ өгүүлэлд би өөр стратеги ярьж байна: Хүнсний бүтцийг өөрчлөх. Хөлдүү хан боргоцойтой шөлтэй жор эсвэл нойтон хан боргоцойтой шпроли болгон хувиргах нь хөлдөлт ногоон smoothie хийхэд идэш тэжээл иддэг.
Тэдгээрийн бүтцийг өөрчилснөөр хүнсний ногоо сайн амтыг мэдрүүлдэг дуртай жоруудаа энд үзүүлэв:
- Луувангийн бялуу smoothies - Шилэн дэх луувангийн бялуу шиг!
- Kale Pesto Recipe - Надад муу үр дагавартай ногоон байх үед би түүнийгээ эргүүлэн авдаг. Хүүхдүүд нь кепе pesto болон лаврын pesto хооронд ялгаа ялгаж чаддаггүй. Энэ жорыг ашиглан pesto пицца хийх.
- Cauliflower Soup Recipe - Энэ өтгөн цэцэгт байцааны шөл нь өтгөн ногоог авдаг бөгөөд маш олон пицца өгдөг. Хүүхдүүд энэ жортой үнэхээр дуртай.
- Fresh Tomato Soup - Энэ нь зуны улиралд улаан лооль байдаг үед төгс шөл жор юм. Хэдийгээр улаан лооль нь техникийн хувьд жимс боловч тэдгээр нь супер эрүүл байдаг ч энэ шөл нь сонгино, сармис, шинэхэн сармистай байдаг.
- Green Smoothie Recipe - Энэ нь кепе, хөлдөөсөн хан боргоцой, хан боргоцой, наргилын шүүс юм.
- Zucchini Corn Chowder Recipe - Энэхүү өтгөн шөл хоол идэхэд хангалттай зузаан боловч энэ нь тосгүй байдаг. Энэ жор нь хүнсний ногоогоор дүүрэн байдаг.
- Hummus Recipe - Хүүхдүүд вандуйд дургүй байж болох ч, тэдгээрийг бумба чипсээр хийдэг бол бүх зүйлийг өөрчилж чадна. Манай хүүхдүүд хэзээ нэгэн цагт хөөмийг дуртай гэж үздэггүй байсан бөгөөд нэг өдөр тэд найзынхаа гэрт оролдсон. Boom - энэ нь шинэ дуртай болсон!
- Broccoli Cheese Soup Recipe - Халуун, өтгөнтэй, cheesy, энэ ногооны шөл нь хамгийн сайн хоол хүнс юм.