Ачотогийн тосыг анато үрийн болон чидуны тосоор хийсэн. Энэ нь шар будаа гэх мэт олон төрлийн хоолыг амтлахад ашигладаг. Энэ жор маш энгийн тул та урьд нь үүнийг туршиж үзээгүй байгаа бол гайхах болно.
Та 4-5 хоногийн турш тасалгааны температурт хатуу таглаатай саванд хийж АХХОС тосыг хадгалах боломжтой.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга чидун тос
- 2 1/2 халбага achiote үрийг
Үүнийг хэрхэн хийх
Үрийг нь тогтвортой хөөсөөр эхлэх хүртэл бага зэрэг дулаанаар жижиг саванд тос, үрийг халаана.
2. Халыг дулаанаас аваад нэг минут зогсооно.
3. Газрын тосыг хатаана.
Зөвлөгөө: Газрын тос, үрийг хэт халаахгүй байх. Хэт халалт нь үрийг хар, ногоон өнгөтэй болгоно. Газрын тос эвдэрнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 510 |
| Нийт өөх | 57 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 41 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 2 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |