Эрчим хүчний баарууд энэ өдрүүдэд бүх уур хилэн юм. Хэрвээ та явж байхдаа эрчим хүч, тэжээл түргэн шуурхай хүргэх бол яагаад тэд маш их алдартай байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Ганц асуудал бол нэг $ 1-ээс 5 хүртэлх үнэтэй нэг үнэтэй бөгөөд энэ нь үнэтэй зууш болдог. Аз болоход энергийн баар үнэ цэнийн хэсэгтээ гэртээ хийхэд хялбар байдаг бөгөөд хязгааргүй өөрчилдөг.
Үр тариагүй баар, самар болон самар цөцгийн тос нь өндөр тунтай уураг өгч, эрчим хүчийг тэсвэрлэж, өлсгөлөнг бууруулахад тусалдаг. Огноо нь байгалийн сайхан амтыг өгч, баарыг сайхан зажлах бүтэцтэй болго. Амт, бүтэц нь самрын тостой төстэй жигнэмэгтэй төстэй байдаг тул эрүүл зууш нь эмчилгээний мэдрэмжийг мэдрэх болно!
Нэмэлт урамшуулал бол энэ жор маш сайн хөлддөг! Ялангуяа та тус тусдаа боолтыг боож, том зоосоор хийсэн уутанд хий. Өдөр шөнө хөргөгчинд нэг эсвэл хоёр хөргөгчийг зөөж, дараагийн өдөр нь гэсгээх болно. Хэрвээ та жорыг хоёр дахин нэмэгдүүлбэл илүү том тогоо, эсвэл 8- эсвэл 9 инчийн аяганд хийнэ. Өөрийн эрчим хүчний баарыг хэрхэн өөрчлөх санааны жорын доорхи өөрчлөлтүүдийг үзнэ үү.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга огноо
- 1 аяга unsalted бүйлс (toasted)
- 1 аяга unsalted самар (toasted)
- 1 аяга гөлгөр, давсалсан бүйлсний тос
- 1/2 халбага ваниль (эсвэл бүйлсны ханд)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хүнсний процессорын аяган дээр огноо, бүйлс, самарыг их хэмжээгээр агуулдаг.
- Хажуу талыг нь сэгсэрч, бүйлсний тос ба ванилагаа нэмнэ. Холимог болтол холилдож, холимогийг дарах үед хамтдаа хийнэ. Шаардлагатай тохиолдолд нэг талыг барь, талыг нь хоёр удаа арчих.
- 8 инчийн буюу 9 инчийн хавтгай дөрвөлжин талхны тавиурыг илгэн цаасаар будгаарай. Холимогийг цаас дээр гаргаж тавина.
- Цагийг нь хөргөөд, дараа нь хурц хутгаар баар руу хийнэ.
- Хуваарь тус бүрийг боов, 2 долоо хоног хүртэл хөргөгчинд агааргүй контейны контейнерт, эсвэл 2 сар хүртэл хөлдөөгчид савлана.
Өөрчлөлтүүд:
- Газрын самар, жүрж зэрэг самар цөцгийн тос ашиглана.
- Шар будаа, самартай самар нэгийг нь солино.
- Баар холимогийг хольж, хүнсний процессор дээр эцсийн нэг импульсийг өгнө. Зарим сайн сонголтууд нь:
- Хэрчсэн наргил мод
- Mini шоколад чипс
- Какао nibs
- Хатаасан интоор
- Хулууны үр
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 309 |
| Нийт өөх | 28 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 41 мг |
| Натри | 3 мг |
| Нүүрс ус | 14 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 5 гр |