Энэ төрлийн боов нь таны хүнсний процессорын тусламжтайгаар бэлтгэх гэнэ. Жор нь 1 царцдасын бялууг хангалттай нарийн боов хийдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 1/2 аяга бүх төрлийн гурил
- 1/2 халбага давс
- 6 хоолны халбагын цөцгийн тос, жижиг хэсгүүдэд хуваасан, хүйтэн мөс
- 4 халбага нухсан, жижиг хэсэг хэсэгчилсэн, хүйтэн мөс
- 2, 3 халбага мөстэй ус
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хүнсний процессорт гурил, давс холилдож холино. Мөс хүйтэн цөцгийн тос нэмээд хэсэг хэсгүүдийг богиносгож, удаашруулж 2 удаа секундэд 4 удаа судалдаг. Холимог нь вандуй, сэнгэнэсэн ширхэгийн хэмжээтэй хэсэг хэсгүүдтэй байх ёстой. Мөс усыг 1 цаг мөсөнд 1 халбага нэмээд процессорыг ажиллуулаад дараа нь мөөгөнцрийг их хэмжээний үйрмэг шиг болгож, гараараа шахаж гартаа барина.
- Дискэнд хийж, хуванцар боолтоо боож, 20 минутын турш 30 минут байлгана.
- Угаах гадаргуу дээр гурилан боовоос 1-ээс 2 инч орчим диаметртэй том гургалдай зуурна.
- Тагыг нь жигнэж, жигнэснийхээ дараа (эсвэл жигнэмэгийн өмнөх) бялууг нь дага. 1 бялуу бүрхүүлийн хувьд хангалттай боов хийдэг.
Зөвлөмж: Хөргөсөн цөцгийн тосоор жороор богиноссон талыг солих хэрэгтэй.
Та мөн адил дуртай
Урьдчилан бэлтгэсэн бялууг хэрхэн бэлтгэх вэ?
Pie боов үндэс - Төгс хуш загасны тосыг сайн болго
Pie Crust нь тугалган цагираг (Pie Shield) хэрхэн хийх
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 185 |
| Нийт өөх | 17 гр |
| Ханасан өөх тос | 8 гр |
| Unsaturated Өөх | 6 гр |
| Холестерол | 25 мг |
| Натри | 178 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 1 гр |