Ямар сайхан, дүүргэсэн, тайвширсан ч цаг хугацаа өнгөрөөгүй (шударга ... энергитэй байхыг шаарддаг) завгүй долоо хоногт зориулсан завь, энэ түргэн бөгөөд хялбар, түргэн шуурхай равиоли хоол нь танд зориулагдана.
Гурван гүүр Gluten-Free бяслаг Ravioli маш тааламжтай, амттай шүү. Ravioli бэлтгэхийн тулд бага зэрэг буцалгах устай саванд хэдэн минут бэлтгэх хэрэгтэй. Дараа нь соусыг сонгохдоо нэг минут эсвэл хоёр дахийг нь тавина. Энэ gluten-free ravioli нь янз бүрийн тайван хоол хийхэд хялбар суурь болдог.
Энэ равиоли таваг нь глютенгүй чөлөөт бяслаг равioli нь Kale Pesto-г бушуухан загасны улаан лооль, усан үзмийн улаан лоолийн хамт шидэгдэг. Хүнсний процессор дээрээс өөрийн кепе pesto хийж, эсвэл Гурван Bridges Kale Pesto-ийн контейнерыг илүү хурдан, түргэн шуурхай өглөөний хоолны үеэр авч болно.
Уургийн хувьд энэ хоолыг энгийн шарсан тахианы махтай хослуулсан боловч та оронд нь шарсан эсвэл сам хорхой сам хорхой нэмэх эсвэл Даваа гаригийн хоолоор бүрэн махыг алгасах боломжтой.
Юу хэрэгтэй байна
- 9oz (1 контейнер) Гурван гүүр Gluten-Free бяслаг Ravioli
- 2 tsp нэмэлт онгон чидуны тос
- 2 tbsp shallot (нилээд жижиглэсэн)
- 1 аяга усан үзмийн улаан лооль (угааж, хагас килограмм)
- 7oz (1 сав)
- Гурван Bridges Kale Pesto (эсвэл a
- гар хийцийн жор )
- 2 boneless skinless тахианы хөх (шарсан)
- Нэмэлт: Parmesan бяслаг (чимэн гоё)
- Dash давс (эсвэл амт)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Тахианы махгүй, тахианы махгүй тахианы хөхийг аль нэг талаас нь - шарах дээр, Жорж Фораниер цахилгаан мах шарах, эсвэл урьд нь шарсан тахианы зурвасыг худалдан авах, дахин халааж өгнө.
- Дунд зэргийн халбаганд дунд зэргийн халуунд оливийн тос 2-т халааж халаана. Жигнэсэн нэмээд 2-3 минут болтол нь зөөлрүүлнэ. Далайн усан үзмийн улаан лоолиудыг нэмж, зөөллөх хүртэл өөр 2-3 минутын турш нэмнэ. Давс ба чинжүүтэй хамт амталдаг. Хоолоо нэмж, халах хүртэл 2-3 минутын турш хооллоорой.
- Давсалсан устай том савыг зөөлөн буцалгана авчир. Цавуулагүй равиоли нэгийг саванд хийж нэмнэ. 3-4 минутын турш зөөлөн буцалгана, зөөлөн хутгаж хутгана. Үрийг нь халбагаар ав.
- Sauce болон нимбэгний улаан лоолийн тавган дээр ravioli нэмнэ. Найрлаганд оруулаад найрлагыг нь сайтар холь.
- Хоёр ялтсуудын хооронд ravioli болон амтлагчийг хуваана. Дээд тал нь шарсан тахианы зүсмэлийг нэмнэ. Parmesan бяслагны хээнцэрээр даруй үйлчил.
Сануулга: Ажлын гадаргуу, сав суулга, багаж хэрэгсэл нь цавуулаггүй байхыг үргэлж анхаар. Үргэлж бүтээгдэхүүний шошгыг уншина уу. Үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүний найрлагад анхаарлаа хандуулахгүйгээр өөрчилж болно. Ямар нэгэн эргэлзээтэй байгаа бол үйлдвэрлэгчтэй холбоо барихаасаа өмнө бүтээгдэхүүнийг худалдаж авдаггүй, бүтээгдэхүүнийг нь цавуулагүй гэж баталгаажуулахын тулд бүү худалдаж ав.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 1765 |
| Нийт өөх | 113 гр |
| Ханасан өөх тос | 44 г |
| Unsaturated Өөх | 42 гр |
| Холестерол | 538 мг |
| Натри | 1,224 мг |
| Нүүрс ус | 16 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 165 гр |