Хэрвээ та сармисаа өөрийн орон нутгийн фермерүүдийн зах зээлд гаргаж авахыг хүсч байгаа бол энэ нь та нарт зориулсан жор юм. Сармисын скрининг нь амттай ногоон сарнайгаараа сармис амттай даашинзыг өгдөг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 сармисын скруб (бүдүүн жижиглэсэн)
- 2 ногоон сонгино (хэрчсэн жижиглэсэн)
- 1 халбага зөгийн бал
- 2 teaspoons Dijon гич (эсвэл төстэй бор гоймон)
- 4 халбага улаан дарс цагаан цуу
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- давсархаг давс
- 1/8 халбага хар чинжүү
- 1/2 аяга
- нэмэлт онгон чидуны тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Холигч нь сармисны сийрэг, сонгино, зөгийн бал, гич, улаан дарс цагаан цуу, нимбэгний шүүс, давс, чинжүү зэргийг хослуулан хэрэглэнэ. Гөлгөр хүртэл холино.
- Бага холигчоор холилдож, оливын тосыг сайтар хутгана.
Та мөн адил дуртай
Orange Juice болон Cilantro-тэй хувцаслах
Техас-Мексик Салад гоёлын хувцас
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 127 |
| Нийт өөх | 14 гр |
| Ханасан өөх тос | 2 гр |
| Unsaturated Өөх | 10 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 34 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |