Мароккогийн салатыг сэргээгч нь Розайн жүржийг хэрчсэн жүржтэй хослуулдаг. Элсэн чихэр болон улбар шар өнгийн цэцгийн усыг өөрийн амтанд тохируулна. Жимс жимсгэнэ нь салат жүржийн хальс шиг идэх болно, гэхдээ хэрэв салад илүү шүүслэг байхыг хүсвэл нэмэлт улбар шар шүүсийг оруулаарай. Нэг аягатай сайн хөргөж үйлчил.
Улирлын улиралд цусан жүрж нь амттай, амттай байдаг.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 аяга (хөнгөнөөр савласан) Romaine шанцайны ургамал навч (дотоод навч, зүрх сэтгэл илүүд үздэг)
- 2 хүйтний жүрж (эсвэл
- цусны жүрж )
- Нэмэлт: 1 жүржийн шүүс
- 2 халбага сахар
- 1 1/2 халбага
- улбар шар өнгийн цэцэг
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- Чимх давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Ромайн шанцайны ургамал навчийг угааж хатаагаад ямар ч навчит зөвлөмжийг хаяна.
- Лаазыг маш нимгэн тууз болгон хуваа.
- Жимс хальсыг хальтирч, хэт их хагараад, нимгэн зүсмэлийг хагалж, жүржийг жижиг хэсгүүдээр хутгана.
- Лааз, жүржийг сахар, улбар шар өнгийн цэцэг, нимбэгний шүүс, давс, жүржийн шүүстэй зөөлөн болго.
- Хамгаалахаас наад зах нь нэг цагийн турш салатыг салга.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 53 |
| Нийт өөх | 0 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 52 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |