Шарсан зураг болон Arugula Pizza

Инжир, инжүкрузерууд хоорондоо маш сайн хамтарч ажилладаг нь тогтоогдсон юм. Сайн сайхан пицца царцдасын хүчин зүйл, эцсийн үр дүн нь төгс төгөлдөр юм. Энэ тавгийг амтлахын тулд сайн, хурц бяслаг сонгох хэрэгтэй. Та энэ пиццаныг үндсэн бүдүүвч болгон эсвэл жижиг хэсгүүдэд хувааж, амтлагчаар үйлчилж болно. Үүнийг илүү нарийхан харагдахыг санаарай.

Юу хэрэгтэй байна

Үүнийг хэрхэн хийх

1. Дунд зэргийн халалтаас урьдчилан халаах урьдчилан халаах.

2. Хагас пиццаны зуурмагийн зуурсан гурил . Битүү гадаргуу дээр хоёр ширхэгийг 8 инчийн тойрог болгон (эсвэл давуу талаас нь хамааруулан хэлбэрээр нь хэлбэржүүлнэ). Угаах, хатаагаад, инжир модны хажуугаар талыг нь зүснэ. Жижигхэн ургамлын тосоор Brush хэрчсэн талууд. Шар будаа дээр зуурмаг, инжир байрлуул.

3. Зуурмагаар зөвхөн нэг талыг нь, ойролцоогоор 2 минут хүрэн бор хүрэн хүрнэ. 2-4 минутын турш инжир инжир.

Шатаж буй цаг. Үйрмэг болон инжирийг авч хая. Инжир жаахан хөргөсний дараа уртын хэмжээг багасга. Ингэснээр тэдгээрийг царцдас дээр байрлуулах нь илүү хялбар болно. Бялуу эсвэл соус сам хэрэглэж, зуурсан гурилын чанаж болгосон чидун тосыг хэрэглэж, дээр нь инжирийг болгоомжтой нэмнэ. Пицца (түүхий нүүрний тал) дахиад мах шарах дээр байрлуул. Хаалттай таглаа хийж, 2-4 минутын турш нэмнэ.

4. Дулаанаас хальж, том хэмжээний жигнэмэг хуудсан дээр байрлуулна. Шилдэг пицца нь хүүхэд өсгөвөртэй, Маского эсвэл Пармезийн бяслагыг хусч, өөрийн дуртай balsamic цуутай шиврээ бороотой. Слайд болон үйлчлэх

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори 2643
Нийт өөх 83 гр
Ханасан өөх тос 18 гр
Unsaturated Өөх 49 гр
Холестерол 18 мг
Натри 3,784 мг
Нүүрс ус 410 гр
Эмийн Fiber 19 гр
Уураг 59 гр
(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)