Цөцгийн тос нь холимог амттай хан боргоцойн бялууг бэлдэж өгдөг. Ваниль паалантай эсвэл энэ хан боргоцойны өнгөлгөөгөөр хийдэг . Эсвэл нунтагласан элсэн чихэрээр тоослоно.
Юу хэрэгтэй байна
- 8 унц тос бяслаг, зөөлрүүлнэ
- Канола, эрдэнэ шишийн тос, гүргэмийн газрын тос зэрэг 1/2 аяга ургамлын тос
- 3 том өндөг
- 1 бялуу холимог (18.5 унц) холимог дахь курс нь цөцгийн тос холино
- 1 (15 1/4 унц) хатаасан хан боргоцой болох боломжтой
- 2 халбага нимбэгний шүүс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Тос, гурилыг 12 аяга аяганд хийх. Дулааны зууханд 325 градус хүртэл байна.
- Цахилгаан холигчоор холих том холимог саванд тос, өндөгийг сайтар холино. Бялуу холилдон хольж, 2 минутын турш өндөр хурдтайгаар зоддог. Хатаасан хан боргоцой болон нимбэгний шүүсийг хатаана.
- Халбагын саванд боодолтой саванд хийнэ. 45-аас 55 минутын турш жигнэсэн, эсвэл төвд нь шүдний оролтыг цэвэрлэнэ.
- 15 минутын турш тавган дээр тавина. Болгоомжтой байлгана. Хуурай элсэн чихэртэй шороо, тоос.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 381 |
| Нийт өөх | 40 г |
| Ханасан өөх тос | 20 г |
| Unsaturated Өөх | 14 гр |
| Холестерол | 141 мг |
| Натри | 70 мг |
| Нүүрс ус | 5 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 3 гр |