Эдгээр хялбар зууханд шарсан гахайн махны даруулга нь амтат гар хийцийн амтлагч юм. Cayenne чинжүү суманд зарим дулааныг нэмдэг боловч түүнийг хасах, эсвэл хэмжээг өөрчлөх боломжтой.
Илүү "сүнслэг" амтлагчийн хувьд bourbon эсвэл Jack Daniel's Tennessee Whiskey-ыг уснаас 2-3 халбага хүртэл сольж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга кетчуп
- 1/2 аяга бор сахар
- 1 халбага Worcestershire sauce
- 1 халбага хуурай гич
- 1/2 аяга ус
- 2 хоолны халбагын алимны цуу цуу
- 2 халбага шар буурцагны цуу
- 1/8 халбага шанцайны чинжүү
- Нэмэлт: шингэн утаа
- 6-8 зузаан төвтэй зүссэн түрхлэг
Үүнийг хэрхэн хийх
- Дунд тогоонд Кетчуп, бор сахар, Worcestershire sauce, хуурай гич, ус, цуу, цуу, cayenne чинжүүг нэгтгэнэ. Хэрэв шаардлагатай бол амсахын тулд шингэн утаа нэмнэ. Холимог хольж, дунд дулааныг нь тавина. Дээшийг нь багасгаж, дулааныг бага зэрэг бууруулж, ойролцоогоор 15 минутын турш шингээнэ. Заримдаа Хөргөхийн тулд амтлагчаа тавь.
- Цаасан алчуураар дарж хатаана. Тэдгээрийг том савтай буюу хүнсний хадгалалтын уутанд хийнэ. Гахайн дарсан дээр хөргүүртэй соусыг хийнэ. савыг таглаж эсвэл уутыг битүүмжлээд 2-3 цаг хөргнө.
- 350 F хүртэл зуухыг урьдчилан халаагаад
- Гүехэн, хөнгөн тосоор жигнэсэн жигд таваг дээр дарсан махыг тохируул.
- Sauce нь саванд хийнэ. жигнэсэн тавган дээр дарсан махаа хийнэ.
- Гоймон зууханд 1 цаг орчим туршсан гахайн махны махыг урьдчилан шараад эсвэл даршилсан бол титэм идээрэй. Хоолны амтлагчтай хааяа хааяа хааяа хааяа
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 181 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 25 мг |
| Натри | 744 мг |
| Нүүрс ус | 30 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 9 гр |