Энэхvv хялбар улаан лоолийн жигкль нь лаазалсан улаан лооль, янз бvрийн ногоотой хийсэн бvтээгдэхvvн юм. Энэ улаан лоолийн шөлийг аяга, аягатай хамт үдийн хоолоор сэндвич, салаттай хамт хооллож, эсвэл тусгай оройн хоолны үеэр хий.
Мөн үзнэ үү
Хялбар Creamy Tomato Soup
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага цөцгийн тос
- 3/4 аяга сонгино (жижиглэсэн)
- 1 том жигнэсэн төмс (хальсалж, diced, 1 1/2 аяга)
- 4 тахианы bouillon куб (эсвэл түүнтэй тэнцэх талст, тахианы суурь)
- 3 1/2 аяга ус
- 1 жижиг булан навч
- 1 халбага хатаасан хуудас лаврын
- 1/4 халбага шинэхэн гадаргууг хар чинжүү хийнэ
- 2 лааз (тус бүр 14.5 унц) шүүстэй улаан лооль
- 4 хоолны халбагын улаан лоолийн оо (1/4 аяга)
- 1 халбага элсэн чихэр
- 2 халбага яншуй (татсан)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Том саванд цөцгийн тос хайлуулна. жижиглэсэн сонгино нэмж сав руу нэмнэ. Сонгино сонгон 5 минутын турш дунд зэргийн халуунд байлгана.
- Deded төмс, bouillon эсвэл суурь, ус, булан навч, лаврын болон чинжүү нэмнэ. Дулаан багасгах, 15 минутын турш хөргөнө. Шүүс, улаан лоолийн зуурмаг, элсэн чихэр зэргийг улаан лооль нэмнэ. Сайн хутгаад. 20 минутын турш хутгана. Баярын навчийг зайлуул.
- Холимогийг шөллөсний дараа бага хэмжээний бичил хэсгүүдээр цэвэрлэнэ .
- Шөл, аяга, шөлийг шөллөнө.
Зөвлөмж
- Шөлийг Parmesan үстэй хунараар хутгана, эсвэл түргэн шонхор эсвэл үйрмэг гахайн махаар хийдэг. Хэрчсэн cheddar бяслаг сайн байна.
- Гурилын гуравны нэгээс илүү халуун шөлөөр дүүргэж болохгүй. Холигчны таган дээр асгарсан алчуурыг тавиад, халуун шөл боловсруулах үедээ бат бөх тавина.
Та мөн адил дуртай
Райстай шинэ улаан лоолийн шөл
Улаан лоолийн шөлтэй улс оронтой
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 117 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 11 мг |
| Натри | 861 мг |
| Нүүрс ус | 18 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 3 гр |