Энэ шоколадны гадил жимсний хөлдөөсөн тараг өглөөний цай эсвэл амттан уу? Бид худлаа ярихгүй, энэ нь ч байж магадгүй. Шоколадны амт, гадил жимсний амттай тул та түргэн хугацаанд хайртай болно. Хэрэв та амттай шүдний дуудлага ирвэл таны хөлдөөгчийг түргэн хайрлах болно.
Хөлдөөсөн тараг болгохын тулд холигч, хөлдөөгчид хэрэгтэй. Тийм ээ, та зөв уншаарай: зөвхөн хутгагч, хөлдөөгчид. Тиймээс зайрмагны үйлдвэрлэгч болоход санаа зовох хэрэггүй!
Зүгээр л хөлдөөсөн гадилыг нь эхлүүлэх хэрэгтэй. Та урьд нь нэг өдөр хөлдөөж эсвэл дэлгүүрийн худалдан авсан янз бүрийн зүйлийг ашиглах боломжтой. Аль ч та хүсч байна. Зөгийн бал, эсвэл agave нектарыг бага зэргийн амтлахад хэрэглэж болно. Энгийн Грекийн тараг нь бааз суурьтай, гэхдээ та илүү амттай зүйлийг хүсч байвал ванилийн грек тараг ууж болно. Хэрэв та калорийн хэмжээг багасгахыг хүсэж байгаа бол тарган бус тараг, сүүг хэрэглэж болно. Амт нь хэвээр байх болно.
Доорх жор дээр үндэслэн 3 эсвэл 4 нэгжийг авах боломжтой. Үйлчлэхэд бэлэн болсноос хойш хоёр минутын турш тоолуур дээр тавьсны дараа энэ нь маш сайн таардаг. Зүгээр л гадил жимсний гадилыг нь дээшлүүлээрэй, учир нь үнэн хэрэг дээрээ, хэтэрхий олон гадил жимс байдаггүй.
Өглөөний цайгаа бүрэн гүйцэд бэлтгэхийн тулд granola, хэрчиж самар, жижиглэсэн самар, самар цөцгийн тос зэргийг нэмээд үзээрэй. Энэ нь аяга аягатай адилхан идэх болно!
Юу хэрэгтэй байна
- 2 дунд хөлдөөсөн банана (хадгалах-худалдан авах эсвэл урьдчилан хөлдөөсөн)
- 2 халбага зөгийн бал (эсвэл agave нектар)
- 1/4 аяга энгийн грек тараг (өөх тосгүй эсвэл бүх сүү)
- 1 халбага сүү (бүхэл сүүний буюу сүүний үйлдвэр)
- 1/4 аяга какао нунтаг
- 2 халбага
- ванилийн ханд
- 1/2 гадил (хэрчсэн, үйлчлэхэд зориулсан)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Хөлдөөсөн гадил, сахар, тараг, сүү, какао нунтаг, ваниль зэргийг холимог болон холимог үйлдвэрлэгч дээр нэмнэ. Холигч нь хангалттай хүчтэй байх ёстой. Найрлаганд оруулаад хөргөгчинд тэсвэртэй аяга буюу Tupperware саванд шилжүүлнэ.
- Сайн таглаатай, 6 цагийн турш хөлдөөх.
- Үйлчлүүлэхэд бэлэн болвол савыг хөлдөөгөөс гаргаж аваад 5 минут тавина.
- Шоколадтай хөлдөөсөн тарагыг хоёр аяга болгон хувааж, хуваана.
- Хөлдүү тарагыг хэрчсэн гадилаар тарааж, илүү их какао нунтагаар шүрших хэрэгтэй.
Гал тогооны тэмдэглэл
Та веган гүрэн , веган, ургамлын гаралтай мөхлөгийг ашиглан энэ веган ургамлыг амархан хийж болно. Энэ жорыг органик болгоход хялбар. Энэ нь зөвхөн органик хэлбэрт ордог цөөхөн найрлагатай.