Маффин, түргэн талх, бинк, эсвэл вафль дээр хэрэглэхэд хялбар агч цөцгийн тосыг хий. Та жороор хялбархан хувааж болно, эсвэл өөр өдөр хөлдөөж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга тос (зөөлрүүлсэн)
- 1/4 аяга агч сироп (хамгийн харанхуй зэрэг)
Үүнийг хэрхэн хийх
Цөцгийн тос болон агчпир сиропыг аяганд нэгтгэж, цахилгаан холигчоор сайтар хутгах ба сэвсгэр хүртэл зуурна.
Хэрвээ хүсвэл өнхрүүлсний цаас, хиамны хэсэг дэхь хоолой хэлбэрт оруулна.
Зөөлөн юмуу бин, халуун жигнэмэг,
Та мөн адил дуртай
Цөцгийн тос
Үндсэн жорын индекс
Өмнөд хоол хүнс
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 170 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 10 г |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 41 мг |
| Натри | 3 мг |
| Нүүрс ус | 9 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 0 гр |