Энэхүү хялбар будааны курс жор нь ваниль, үзэм, амтлагчтай төгс амттай. Курс нь өндөг, сүүтэй баялаг, өтгөн амттай амттан юм.
Мөн курс нь уян хатан чанартай. Хуурай пиридийг задлах буюу хатаасан цангис эсвэл нэрс бүхий үзэмийг солино. Махны чангаанз, огноо зэргийг орлуулж болно. Шаардлагатай бол шанцай элсэн чихэр, жижиглэсэн амтат төмстэй курс түрхсэнийхээ дараа шинэхэн жигнэмэг эсвэл жигнэмэгээр үйлчилдэг.
Өмнөх саналуудаас харахад зарим зөвлөмж нь хоол хийх хугацаанаас хагас цагийн хугацаанд сүү, сүүн тосыг хэрэглэдэг.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 аяга чанасан будаа
- 1/2 аяга элсэн чихэр
- 2 том өндөг, бага зэрэг зоддог
- 2 аяга сүү
- 1/2 халбага ваниль
- 1/4 аяга үзэм
- 1/2 халбага шанцай
- шанцай чихэр, чимэн гоёг, нэмэлт *
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 350 F (180 ° C / Хий 4) халаана. Цөцгийн тос 1/2-аас 2 хүртэлх дөрвөлжин гүзээлзгэнэтэй таваг эсвэл шүршүүрээр шүршиж болохгүй.
- Том холих саванд цагаан будаа, өндөг, сүү, ваниль, үзэм, шанцай зэрэг цагаан будаатай холь. Нэг халбагаар холилдоно.
- Бэлтгэсэн таваг дээр холимог хийнэ.
- 30-40 минутын турш урьдчилан халаах зууханд курсыг жигнэж, эсвэл таваг хүртэл тавь.
* Орцны чихэр - 1 халбага халбагаартай шанцайтай 1/4 халбагатай, элсэн чихэртэй. Цагаан будааны курс бүрт бага хэмжээгээр шүрших.
Өөрчлөлт
- Сүү, эсвэл цөцгийн тосыг илүү сайн курс хэрэглэх хэрэгтэй.
- Жижиглэсэн огноо, жижиглэсэн хатаасан чангаанз, хатаасан cranberries, хатаасан нэрс, эсвэл бусад хатаасан жимс бүхий үзэмийг солино.
- Бөөрөнхий тос, төмрийг ташуурдуулж, шарсан төмс, шанцай, сахар, наргилын самар зэргийг шүршинэ.
Та мөн адил дуртай
Хуучин загварлаг өтгөн цагаан будааны курс
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 639 |
| Нийт өөх | 10 г |
| Ханасан өөх тос | 4 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 238 мг |
| Натри | 144 мг |
| Нүүрс ус | 116 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 18 гр |