Эдгээр хөгшин чихмэл гурилан алим нь амттай бөгөөд амтлагч нь таны байшингийн үнэрийг гайхамшигтай болгох болно! Мөхөөлдөс хийхэд зориулж зайрмаг, эсвэл шинэхэн жигнэмэгийг нэмнэ.
Даршилсан хатаасан cranberries эсвэл жижиглэсэн огноотой солигдлаа чөлөөтэй уу.
Юу хэрэгтэй байна
- 6 том жигд алим
- 3/4 аяга бор элсэн чихэр (баттай савласан)
- 1/2 аяга үзэм
- 1/2 халбага шанцай
- 1/4 халбага самар
- 1 халбага цөцгийн тос
Үүнийг хэрхэн хийх
- Зууханд 350 F (180C / Gas 4) -ийг халаана.
- Угаах болон үндсэн алим, дараа нь алим тус бүрийг тойруулан 1-инчийн хальсыг авч хая. Алим алимны гүзээлзгэнэтэй таваг дээр тавь.
- Бор элсэн чихэр, үзэм, шанцай, самар зэргийг жижиг саванд хийж холино. алим тус бүрийн төвийг дүүргэж, цөцгийн тосыг 1/2 халбагатай хийнэ.
- Доод талыг таглахад хангалттай хэмжээний ус нэмнэ. 45 минут орчим цаг хугацаагаар, эсвэл алим тендерийг норгох хүртэл норгож, задална. Том алим илүү их хугацаа шаардагдана. Заримдаа шүүстэй шоколадтай.
- Өндөгний алимны тосыг чихэрлэг ташуураар үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 184 |
| Нийт өөх | 2 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 5 мг |
| Натри | 11 мг |
| Нүүрс ус | 44 г |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 1 гр |