Үхрийн мах Энхилада Кассеро

Мексикийн маягийн амтат Casserole нь гэр бүлийн дуртай болох болно. Энэ нь гэр бүлийн хоолоор жигнэх сайн тогоо юм. Эсвэл оройн хоолонд идээрэй.

Мөн үзнэ үү
Crock Pot Үхрийн мах Enchilada Casserole
Техас-Мексик "Бяслаг

Юу хэрэгтэй байна

• 1-ээс 1/2 кг газрын үхрийн махтай
• 1/2 аяга жижиглэсэн сонгино
• 1 улаан (10 унц) улаан enchilada жанж болно
• 1 мөөгний шөл нь (10 1/2 унци) чадна
• 1 (10 1/4 унци) тахианы шөл тос болно
• 1 литр (4 унц) жижиг ногоон чинжүү чинжүүтэй болчихдог
• 1 аяга сүү
• 1 жижиг сармис сармис, татсан
• 1 багц (ойролцоогоор 7 унц) тарваганы чипсийг бүдгэрүүлсэн
• 8 унци Cheddar бяслаг буюу Мексикийн бяслаг хольсон
• 1 нь (4 унц) жижиглэсэн боловсорсон чидун

Үүнийг хэрхэн хийх

1. 375 F-т зуухыг урьдчилан халаа.
2. Хөнгөн тос нь 9-ээс 13-by-2-инчийн жигд таваг.
3. Том иштэй, сонгинотой хүрэн газрын үхрийн мах; Дулаанаас нь салгаж, илүүдэл өөх тосыг зайлуулна. Чили амтлагч, шөл, жижиглэсэн чинжүү, сүү, татсан сармис нэмнэ. сайн холино.
4. Бэлэн жигнэмэгээр бэлтгэсэн талх, хагас бүдүүн ширхэгтэй хавчны хагас нь; газрын үхрийн махны хольц, хагас бяслагны талбайн дээд.
5. Үлдсэн үйрмэг хавч тахианы давхарга, үлдсэн махан хольц.

1. Үлдсэн бяслаг, жижиглэсэн хар чидунуудыг дээр нь норгоно.
2. 35-40 минутын турш халаасан зууханд урьдчилан хатаана.

Үйлчлэхээсээ өмнө 10 минутын турш зогсож байгаарай.

6-8-д үйлчилдэг

Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр)
Калори	751
Нийт өөх	54 гр
Ханасан өөх тос	28 гр
Unsaturated Өөх	16 гр
Холестерол	184 мг
Натри	663 мг
Нүүрс ус	34 гр
Эмийн Fiber	3 гр
Уураг	35 гр

(Манай жорны тухай хоол тэжээлийн мэдээлэл нь найрлага дахь өгөгдлийн санг ашиглан тооцоолж тооцоолох ёстой бөгөөд хувь хүний ​​үр дүн өөр өөр байж болно.)