Энэ хялбар эрдэнэ шишийн Casserole-ийг маш амттай болгодог ногоон chile чинжүү, дунд хэрчсэн бяслагны давхарга юм!
Юу хэрэгтэй байна
- 2 (16-17 унц.) Лааз тос маягийн эрдэнэ шиш
- 2 өндөг цохих
- 3/4 аяга шар эрдэнэ шишийн хоол
- 1 tsp. сармис давс
- 6 tbsp. салат тос
- 1 (4 унц.) Шарж, хальсалж, ногоон чинжүүтэй хальсалж болно
- 2 аяга Cheddar бяслагтай болгоно
Үүнийг хэрхэн хийх
- Чили , бяслагаас бусад бүх орцыг холино.
- Холимог хэсгийг хуваана. Нэг талыг нь 8x8x2 "жигнэсний тавган дээр байрлуул.
- Чили, бяслагыг нэгтгэж, таваг дээр эрдэнэ шишийн холимог дээр тавь. Үлдсэн эрдэнэ шишийн хольцоор хучих.
- 35 минутын турш 350 ° F-т жигнэх хэрэгтэй.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 447 |
| Нийт өөх | 33 гр |
| Ханасан өөх тос | 14 гр |
| Unsaturated Өөх | 11 гр |
| Холестерол | 112 мг |
| Натри | 590 мг |
| Нүүрс ус | 22 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 18 гр |