Жигнсэн амтат гуа үрийг эдгээр бор элсэн чихэр, жигнэмэг, амтыг илүү амттай болгодог.
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга тос (зөөлрүүлсэн)
- 1 1/2 аяга бор сахар (баттай савласан)
- 3 өндөг
- 4 дусал гонзгой тос (эсвэл 1 халбага гоньд үр)
- 3 аяга бүх төрлийн гурил (тохируулсан)
- Хичээл: цацах зориулалттай гоньдтой үрийг
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 мл-ийг зууханд халаана. Бялууг цаас буюу эгнээ цаасаар арилгана.
- Цахилгаан холигчоор холих аяга, цөцгий хүртэл цөцгийн тосыг сэвсэрлэнэ. Өндөгөөр нэг өндөг зоддог.
- Гэдэсний тосыг холино. Тэгээд гурил нэмж сайтар холино.
- Жигнэмэгийн зуурмагийг тосыг жигнэмэг хуудсан дээр буулгана. Хиймэл гоньд үрийг цацаж болно.
- 10-12 минутын турш халаасан зууханд урьдчилан хатаана. Күүкийн орой нь цайвар өнгөтэй, харин ёроол нь алтан хүрэн өнгөтэй болно.
- Хоолны өмнө хэдэн өдрийн турш агаар нэвтрэхгүй саванд байлга. 48 орчим күүки үүсгэдэг.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 57 |
| Нийт өөх | 3 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 1 гр |
| Холестерол | 18 мг |
| Натри | 37 мг |
| Нүүрс ус | 8 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 1 гр |