Юу хэрэгтэй байна
- 8 аяга гурил (бүх зориулалт, эсвэл 4 аяга тус бүр
- бүх төрлийн гурил , бүх улаан буудайн гурил)
- 2 халбага жигд нунтаг
- 1 халбага давс
- Tartar нь 2 teaspoons тос
- 1 халбага
- хужир
- 2 аяга нунтаг сүү (
- nonfat milk )
- 2 аяга богиноссон
Үүнийг хэрхэн хийх
Холимог гурил, жигд нунтаг , давс, tartar тос, жигд сод, nonfat сүү, том саванд хамт богиносгож холих (хэрэв холимог хольцтой бол энэ хольцыг холихад хэрэглэхэд тохиромжтой юм. Гэхдээ энэ нь бас хангалттай богиносгогчийг богиносгож багасгах). Хагас аягаыг богиносгож нэмсэний дараа сайн холино. Холимог хангалттай холилдож холимог байх болно.
Агаартай саванд хийж хөргөгчинд эсвэл тасалгааны температурт хадгална.
3 сарын дотор ашиглах.
Хэрэглээ
Бисквитүүдийн хувьд:
Бялууг 2 аяганд холино. 8-10 минутын турш 450 градусын турш жигнэх хэрэгтэй.
Маффинсын хувьд:
2 стакан элсэн чихэр, 1 зодуулсан өндөг, 2/3 аяга сүүтэй 2 аяга холино. 15 минутын турш 400 градуст жигнэх.
Pancakes нь:
1 зутсан өндөг, 1/3 аяга сүүтэй жигнэмэг 2 аяга холино.
Waffles-ийн хувьд:
Жигнэмэгийн холимог 2 аяганд 1 зуурсан өндөг, 2 халбага тос, 1/3 аяга сүүтэй холино.
Тэмдэглэл:
Та энэ хольцыг жигнэмэг, банш, маффин, кофены бялуу, бин, вафль хийхэд ашиглаж болно. Энэ нь кассерол болон амттан дахь найрлага болгон ашиглаж болно.
Хоолны эх үүсвэр: Барбара Хилл (Sumner House Press)
Зөвшөөрөлтэй дахин хэвлэх.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 443 |
| Нийт өөх | 35 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 16 гр |
| Холестерол | 12 мг |
| Натри | 1,531 мг |
| Нүүрс ус | 21 гр |
| Эмийн Fiber | 1 гр |
| Уураг | 11 гр |