Ихэнх жортой үед хоол хийх цаг дуусах хүртэл цөцгий тос нэмэгдэхгүй бол удаан хугацаагаар хоол хийхэд хэрэгтэй зүйл байж болно. Энэ гашуун цөцгий нь зуслангийн бяслаг болон бусад найрлагатай хийсэн цөцгий орлуулагч юм. Энэ нь сүүний цөцгий шиг эвдэрч, сийрэгжихгүй тул удаан хоол хийх сайн сонголт юм.
Махны бөмбөг, кассерол зэргийг туршиж үзээрэй. Энэ нь чанаж болгосон эсвэл чанаж байсан эсэх нь сайн.
Юу хэрэгтэй байна
- 2 халбага сүү
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 1 аяга зуслангийн бяслаг (creamed)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Бүх найрлагатай холимогийг холино
- Холимог зөөлөн бөгөөд өтгөн болтол нь тагла.
- Жирийн цөцгийтэй оронд жүрж эсвэл бусад жор хэрэглэнэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 30 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 5 мг |
| Натри | 146 мг |
| Нүүрс ус | 1 гр |
| Эмийн Fiber | 0 гр |
| Уураг | 3 гр |