Би энэ супер энгийн гоймон жороор температурын ялгаатай дуртай; Үүнийг түргэн шуурхай үзүүлээрэй. Мөн та нар цэцэрлэгт шинэ улаан лооль, шинэхэн сонгож лаврын нь үүнийг хийх ёстой. Энэ нь зөвхөн өвлийн улиралд амттай, амтгүй, улаан өнгөний бүтэцтэй улаан лоольтой адил байх болно.
Хэрэв та цэцэрлэгт ургуулсан улаан лооль байхгүй бол фермерийн зах зээл дээр тэднийг аваарай. Улаан лооль нь зөөлөн, хатуу, зөөлөн толбо, нимгэн арьстай байх ёстой. Арьс нь гөлгөр гадаргуу дээр хуруугаа аажмаар гүйлгэж байгаа эсэхийг мэдэж болно. Нимгэн арьс нь нарийн, гөлгөр мэдрэмж төрүүлнэ.
Хэрэв та энэ жор хийх зарим шинэхэн гоймоныг олж авбал бүх зүйл илүү сайн болно. Чидун жимсний тос нь үнэхээр сайн зүйл байх ёстой бөгөөд нимбэгний шүүс цэвэр байх ёстой. Parmesan бяслаг нь шинэхэн сараалжтай эсэхийг шалгаарай. Parmesan бусад найрлагатай хамт хайлуулна. Шинэхэн, сайн найрлагатай найрлагатай бол маш их хоол хийх хэрэгтэй.
Халуун ногоотой сармисын талх , ногоон зүсмэлүүдтэй зарим нэг зүссэн мөөг, эсвэл зарим нэг куб-ийн үржүүлгийн авокадуудаар шидэгдэн энэ төгс зуны дунд хоолыг үйлчил. Хоол амттан нь сэрүүн, өтгөн амтат зайрмагны бялуу эсвэл жижиг tartlets нь зүгээр л зүйл юм.
Энэ төрлийн гоймонгийн ихэнх жор бяслаг нэмдэггүй ч жаахан жаахан үнэхээр амтыг авчирдаг. Мөн нимбэгийн шүүсийг бүү хая. Чи үүнийг тэнд байгааг мэдэхгүй байна. Энэ нь бүх л амтыг тодотгож өгдөг. Улаан лоолийн Pasta Frittata хийх бол үлдсэн хэсгийг (хэрэв байгаа бол) хэрэглэнэ . Yum.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 улаан улаан болсон улаан лооль (жижиглэсэн)
- 5 хоолны халбага нэмэлт онгон чидуны тос
- 2 teaspoons шинэхэн нимбэгний шүүс шахаж байна
- 1/3 аяга жижиглэсэн шинэ лаврын навч
- Амт нь давс, чинжүү
- 1 фунт гоймон гоймон (эсвэл хэл яриа, гоймонгийн гоймон)
- Дараа нь Parmesan бяслагтай 1/2 аяга
Үүнийг хэрхэн хийх
- Улаан лоолийг бэлтгэх, том саванд хийж, чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс, лаванда, давс, амттай чинжүү нэмнэ. Зуурмагийг сайтар холино.
- Давсалсан усыг их хэмжээний саванд түргэн буцалгана авч, спагетти нэмнэ. Аль ден хүртэл багц чиглэлд 7-8 минутын турш хооллоорой.
- Гоймоныг зайлуулаад аяган дахь улаан лоолийн хольцоор шидэх. нэг удаа үйлчилнэ, бяслаг нь цацаж байна.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 443 |
| Нийт өөх | 15 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 9 гр |
| Холестерол | 6 мг |
| Натри | 195 мг |
| Нүүрс ус | 64 г |
| Эмийн Fiber | 5 гр |
| Уураг | 14 гр |