Эдгээр амттай шинэ чангаанз маффинд 1/2 аяга жижиглэсэн самар нэмэх эсвэл орой дээр нь шанцай чихэр цацаж урьдчилан шараад жигнэж идээрэй.
Шоргоолж чангаанз чанасан тоор, нектар, эсвэл чавгатай сольж болно. Тариа, чавга хоёрын хоорондох хөндлөн огтлолцол бүхий газрууд ч бас ашиглагдаж болно.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга шинэхэн гүйлс (diced)
- 1 аяга шинэхэн нэрс
- 1 халбага нимбэгний шүүс
- 1 1/2 аяга бүх төрлийн гурил (6 3/4 унц)
- 2/3 аяга сахар
- Цайруулах нунтаг 2 ½ халбага
- 1/2 халбага жигд сод
- 1/4 халбага давс
- 1 халбага шанцай (газар)
- Dash nutmeg (газар)
- 6 хоолны халбагын тос (хайлсан)
- 1/2 аяга сүү
- 1 том өндөг
- Нэмэлт: шанцайны 1/4 халбагатай хольсон 1 халбага элсэн чихэр
Үүнийг хэрхэн хийх
- Нимбэгний шүүстэй хольсон чангаанз, нэрс нахиа. Хойш тавьж. Тос, гурил 12 мафин аяга, цаасны цаасан дээр бичнэ.
- Гурил, элсэн чихэр, жигнэмэг, натри, давс, шанцай, самар зэргийг нэг том аягатай холино.
- Өөр нэг аяганд цөцгийн тос, сүү, өндөг зэрэг холино. Хуурай найрлагыг бүрдүүлэгч сүүг хольж холимог хүртэл холино. Бүү бүү хий.
- Жимс холимогт зөөлөн атираа.
- Мушгины аяга руу бөөгнөрөл хийж, гурвыг дүүргэж дүүргэнэ. Хэрэв хүсвэл шанцай, элсэн чихэр, холимогтой шүрших хэрэгтэй.
- 20-25 минутын турш урьдчилан халаасан 375 градусаар, эсвэл төвт хийгдсэн модон оролтыг цэвэрлэнэ. Хөргөж 3 минут орчим хөргөөд бүрэн хөргөнө. 12 маффин гардаг.
Та мөн адил дуртай
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 216 |
| Нийт өөх | 11 гр |
| Ханасан өөх тос | 5 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 94 мг |
| Натри | 400 мг |
| Нүүрс ус | 26 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 5 гр |