Хэрэв та стандарт зуны ундаа уухаас залхаж байгаа бол chatpata nimboo pani, эсвэл жүржний Энэтхэгийн нимбэгний жороор туршиж үзээрэй. Ундаа нь зуны халуун өдөр хөргөж, ердийн нимбэгний ундаа уухад өшиглөж өгдөг.
Энэ ундаа нь амттай бөгөөд ташуурдана. Хэрэв энэ нь таны анх удаа нимбэг хийдэг бол та зуны зуслангийн үдэшлэг дээрээ үйлчлэхээсээ өмнө өөрийгөө туршиж үзээрэй. Энэ нь найрлага, ялангуяа амтлагчийн агуулгыг өөрчлөхийг хүсч байгаа эсэхийг харах боломж олгоно.
Юу хэрэгтэй байна
- 4 нимбэгний шүүс
- Амт нь элсэн чихэр
- 2 tbsp. jaljira нунтаг
- 1 аяга буталсан мөсөн
- Хөргөсөн ус (хэмжээ таны амтаас хамаарна)
- Хичээл: нимбэгний зүсмэлүүд
Үүнийг хэрхэн хийх
- Chatpata nimboo pani-г хийхийн тулд бүх лимонуудыг шахаж авахын тулд шүүсийг зайлуулж, шүүсийг үрээр нь зайлуулах хэрэгтэй. Та илүү шүүсийг шахахад туслах төхөөрөмжөө худалдан авч болно. Хэрэв та энэ алхмаа дуусгаад шүүсийг том саванд хийнэ.
- Дараа нь та үлдсэн бүх орцыг нэмэх хэрэгтэй болно. Энэ нь таны хүссэн хүч чадал, амтыг олж авахад тусална. Бүгдийг нэмж оруулсны дараа найрлагыг сайтар холино. Ингэснээр тэдгээрийг эцсийн дүндээ ундаана.
- Холимог найрлагыг хольсны дараа зүгээр л нимбэгний зүсмэлүүдээр чимэглэсэн хүйтэн шилээр ундаагаар үйлчилнэ.
Дуусгах
Хэрэв та энэ ундаанд элсэн чихэр нэмэхийг хүсэхгүй байгаа бол зөгийн бал эсвэл агаах зэрэг сахар орлуулагчийг оролдоорой. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн шалтгаанаар чихэр хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эсвэл калорийн хэмжээг багасгахыг хичээдэг.
Шинэхэн нимбэгэрийг хийхээсээ өмнө Энэтхэгийн зарим халуун ногоо олдохгүй байж болно гэдгийг мэдэж аваарай. Жишээлбэл, Жалжира нунтаг нь Энэтхэгийн хүнсний дэлгүүрт байдаг боловч хүнсний дэлгүүрүүдийн угсаатны хоолны газар байж болохгүй. Хэрэв танай нутагт Энэтхэгийн зах зээл байхгүй бол онлайн худалдаачинд зочилно уу.
Энэ ундаа нь хөргөсөн ус, буталсан мөс орно. Та хөлдөөгчийн саванд ус хийж, хөлдөхөөсөө өмнө зөөх цагийг тогтооно. Хэрэв таны хөргөгч мөс үйлдвэрлэгчтэй хамт ирээгүй бол мөсөн шоогаар буталсан мөчлөгийг орлуулах эсвэл супермаркетаас буталсан мөсөнд худалдаж аваарай.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 56 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 38 мг |
| Нүүрс ус | 13 гр |
| Эмийн Fiber | 3 гр |
| Уураг | 2 гр |