Төгс веган хулуу курс жор хайж байна уу? Үүнийг туршина уу. Энэ бол энгийн, хялбар веган , цагаан идээгүй хулуу курс жороор ургадаг Талархлын баяр юмуу эсвэл ямар нэгэн цагт лаазалсан, эсвэл шинэхэн гараар хийсэн хулуу юм.
Энэ бол энгийн бөгөөд үндсэн жор юм, гэхдээ та хулуу, шар буурцагны сүү, молибден, шанцай, самар зэрэг хэд хэдэн хялбар найрлагаар, бусад бүх амтыг авчрахад давс хүрэх боломжтой Талархлын баярын эсвэл өвлийн амралтын үеэр тайвшруулах өөх тос багатай амттан. Хэрэв та гартаа барьсан, шанцай эсвэл нэмэлт шанцайны шагшинэ, эсвэл шанцайны бүхэл савлагаатай бол сайхан сүүтэй цагаан сүүтэй байгаарай.
Энэхүү хялбар веган хулуу амттангийн жор нь бас бага илчлэг юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 15 унци хулуу цэвэрлэж болно
- 1 2/3 аяга шар буурцгийн сүү (эсвэл сүүний бус сүүний орлуулагч);
- Эрдэнэ шишийн цардуул 3 tbsp
- Molasses 2 tbsp
- 1/4 аяга бор сахар
- 1/2 tsp шанцай
- 1/2 tsp nutcrun
- 1/2 tsp давс
Үүнийг хэрхэн хийх
- Нэгдүгээрт, хутгагч, эсвэл хүнсний процессор хэрэглэснээр цэвэр хулуу, шар буурцгийн сүү эсвэл өөр сүүний сүүний орлуулагчийг, цардуул болон молибден, гөлгөр, өтгөн хүртэл боловсруулна. Дараа нь бор сахар, шанцай, самар, давс нэмээд дахин сайн боловсруул. Хэрэв та холигч, эсвэл хүнсний процессоргүй бол та хумсны эсвэл гарын авлагыг ашиглах боломжтой.
- Холимог холимог дунд орчинд сав руу шилжүүлж, дундаас бага дулаанд байрлуулна. Холимог дунд зэргийн халуунд аажмаар хуримтлуулах хүртэл 6-8 минутын турш өтгөрүүлнэ. Үүнийг анхааралтай ажиглаж, шатаахгүй байхын тулд хааяа өдөөгдөх болно.
- 6-8 минутын дараа тус тусад нь үйлчилсэн аяга, хөргөгчинд шилжүүлэн, дор хаяж 1 1/2 цаг байлга.
- Гар хийцийн веган хулуу курсыг сайхан өнгөрүүлээрэй!
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 119 |
| Нийт өөх | 1 гр |
| Ханасан өөх тос | 0 гр |
| Unsaturated Өөх | 0 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 226 мг |
| Нүүрс ус | 27 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 2 гр |