Жил бүр Ортодософт итгэмжлэгдсэн хүмүүс наймдугаар сарын 27-ны өдөр Гэгээн Фенисоосын (fah-NOO-ree-os) нэр хүндтэй бялууг жигнэжээ. Тэрбээр энэ бялууг жигнэж, талархлын өргөл эсвэл "зөв" хэмээн өргөмжилдөг хүмүүст зориулсан алдагдсан эд зүйлсийн "хайгч" гэдэгт итгэдэг.
Энэ нь үзэм, самартай амттай амтат боов юм.
Юу хэрэгтэй байна
- 1 аяга наранцэцгийн тос
- 1 аяга элсэн чихэр
- 3/4 аяга жүржийн шүүс
- 1/4 аяга бренди
- 2 tsp. газрын шанцай
- 1/4 tsp. газрын хумс
- 1 1/2 цаг.
- жигд нунтаг
- 3 аяга
- бүх төрлийн гурил
- 1/2 аяга газрын самар
- 1/2 аяга үзэм
Үүнийг хэрхэн хийх
- 350 градусын зууханд урьдчилан халаа.
- Хөнгөн тос, гурилыг 9 инчийн тойрог (24 см) бялуу тогоо.
- Хумс ашиглан том саванд наранцэцгийн тос, элсэн чихэр зэргийг сайн холино. Улбар шар шүүс, бренди, халуун ногоо болон жигнэмэгийг нэмж сайтар холино.
- Цавуугаар хутгуураар гурилыг зуурмагийг хольж хутгаад холино. Газрын самар, үзэм холино.
- Зуурсан гурилыг бялуу саванд шилжүүлж, хутгуураар дээд талыг нь жигд болго. 45-50 минутын турш халаасан, 350 градусын зууханд хийж, эсвэл сайн к sal
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 499 |
| Нийт өөх | 34 гр |
| Ханасан өөх тос | 3 гр |
| Unsaturated Өөх | 18 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 271 мг |
| Нүүрс ус | 45 гр |
| Эмийн Fiber | 2 гр |
| Уураг | 3 гр |