Creamy Baked Potato-ийн энэ жор нь дахин дахин амттай хоолыг ширээн дээр тавихад маш амархан байдаг. Хүүхдүүд тань баяртай байх болно. Шавуур идэхийн тулд шөл, салат, бяслагны өмнө эдгээр цагаан төмсний шөлийг үйлчилнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 10 төмс
- 2 аяга (1 литр буюу 500 грамм) жинтэй тос
- 5 хумс сармис (татсан)
- Давс, шинэхэн гадаргууг хар чинжүү амтлах
- Папrika хоов
Үүнийг хэрхэн хийх
- 450 F (230 C) зууханд урьдчилан халаах хэрэгтэй. Зуурмагийг жигд бус шүршигчээр шүршинэ.
- Угаах, хальс болон зүсмэл төмс нимгэн зүсмэлүүд рүү оруулна. Талуудад төмс тавина.
- Төмс рүү татсан сармис болон тос нэмнэ. Жирийн давс, төмстэй чинжүү. Зарим өнгө нэмж, зарим хорхойны халбага дээр цацна.
- 450 F (230 C) дээр 45 минутын турш жигнэж, жигнэсэн байна. Дэлгэрэнгүйг 15 минутын турш жигнэ.
Тэмдэглэл: Энэ хоол нь маш бохир саванд зориулагдсан.
Цэвэрлэхэд хялбар, том, нэг удаагийн жигд тогоо хэрэглэ.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 459 |
| Нийт өөх | 18 гр |
| Ханасан өөх тос | 11 гр |
| Unsaturated Өөх | 4 гр |
| Холестерол | 54 мг |
| Натри | 64 мг |
| Нүүрс ус | 69 гр |
| Эмийн Fiber | 7 гр |
| Уураг | 9 гр |