Пицца, бяслагыг уламжлалт пицца дээр гартаа барь. Гэхдээ энэ пиццаны жор ванденууд пицца mojo-г эргүүлэн авахад тусалдаг. Энэхүү веган жорыг пицца хийхэд зориулж таны хүсэл тэмүүлэлийг дүүргэж, сүүний үнэгүй бяслаг зэрэг сонгосон сонголтуудаар баяжуулж болно. Сармис болон сонгино нь дэлгүүрээс худалдан авсан пиццаны жанны амтыг нэмэгдүүлдэг. Улаан лооль нь пиццаны бүтэц өгдөг.
Орцны орлуулалт болон хоол хийх зөвлөмжүүд
Энэ жор бяслаг шаарддаггүй ч та бяслаггүй бяслаганд ханддаггүй байж болно. Зүгээр л дуртай сүүний үнэгүй бяслагаа өөрийн пиццанд нэмэх хэрэгтэй. Царцаатай пиццаны жаныг тарааж, сүүний үнэгүй бяслагыг жигд жигд тарааж, амтат чинжүү дээр цацдаг. Хоолны дэглэм, веган махан дээрээ (хэрэв хэрэглэж байгаа бол) дээрээс нь жигнэж, жигнэх хэрэгтэй.
Энэ жорыг сайжруулах нэмэлт арга замууд байна:
- Нэмэлт амтыг нэмнэ үү. Веган Pesto- г багцалсаны дараа пиццанд нэмэхээсээ өмнө царцдас, пиццаны өмнө тарааж, пестицидийн ногооны оройг хагалж, пиццанд нэмнэ.
- Tofu ашиглана уу! Шаржигдсан tofu , GrilledTofu , эсвэл Tofu Ricotta зэргийг пиццанд идэж болно.
- Франц хэлээрэй. Пиццагаа шатаасаныхаа дараагаар Herbed Mushroom Pate-ийн зүслэгийг илүү их баялаг өшиглөх болно. Мөөг болон гоймонгийн амтыг ямар ч пицца дуулах!
- Хоолны амтыг дээшлүүлнэ. Улаан амтат жүрж хэрэглэхийн оронд жигнэмэгийн дээд дээр Сүүн-Үнэсний Queso-г тарааж, ногоогоор нь бага зэрэг нэмнэ. Гар хийцийн salsa болон guacamole-ийн талуудаар үйлчилнэ.
Юу хэрэгтэй байна
- 1
- бүх улаан буудайн пицца царцдас
- 2 халбага чидун тос (шороонд илүү нэмэх)
- 3 хумс сармис (том)
- 1 аяга сонгино (улаан, жижиглэсэн)
- 1 хонх чинжүү (ногоон, жижиглэсэн)
- 1 фунт мөөг (crimini, хэрчсэн)
- 1/2 аяга улаан лоолийн соус (дэлгүүр-худалдан авсан пицца сумс, эсвэл хүссэнээр)
- 4 улаан лооль (Рома, хэрчсэн)
- Сонголт: сармис давс (шүрших)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Жор найрлагын дагуу бүхэл Улаан буудайн Pizza Crust бэлтгэнэ. 425F-ийн зууханд урьдчилан халаа. Хөнгөн тос нь пицца тогоо эсвэл жигд хуудастай.
- Том иштэйд, оливын тосоо халааж, сармис, сонгиноыг 3-4 минутын турш, эсвэл сонгино зөөлөн хүртэл сайн хутга. Ногоон чинжүү, мөөг нэмнэ, 2-3 минутын турш хооллоорой, эсвэл бүх ногоо зөөлөн, анхилуун боловч намагждаггүй. Дулаанаас ав.
- Хоолны жорын зааврын дагуу бэлтгэсэн хуудсан дээр Pizza Crust гарч ирнэ. Гараар нь царцдастай. Их хэмжээний шөл халбагаар ашиглан пиццагны пиццаны төвд дэлгүүр-худалдан авсан пиццагыг халбагаар царцдас руу тарааж өгнө. Царцаасан дээд тал дээр чанаж болгосон хүнсний ногоог тавина. Дараа нь Ромын улаан лоолийн зүсмэлүүд дээр зүсэж авна. Хөнгөн цардуулыг чидуны тосоор царцдастай болгож, сармисын давстай цацна. 16-20 минутын турш жигнэх, эсвэл царцдас хүрэн алтан бор. Халуун үйлчил.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 155 |
| Нийт өөх | 5 гр |
| Ханасан өөх тос | 1 гр |
| Unsaturated Өөх | 3 гр |
| Холестерол | 0 мг |
| Натри | 231 мг |
| Нүүрс ус | 25 гр |
| Эмийн Fiber | 4 гр |
| Уураг | 6 гр |