Энэ шоколадтай боов бялуу нь бялуу холилдоход хялбар байдаг бөгөөд энэ нь шоколадны чипс, хэрчижжүүлсэн зутан, самараар дүүргэгдсэн байдаг.
Мөн үзнэ үү
Zucchini Талх, Бялуу жор
Zucchini Nut Bread
Улбар шар-Cranberry Zucchini Талх
Gg
Юу хэрэгтэй байна
- 1/2 аяга / 4 унц тос (зөөлрүүлсэн)
- 4 том өндөг
- 1 халбага ванилийн ханд
- 1/4 халбага бүйлсний ханд
- 1 аяга цөцгийн тос
- 1 бялуу холимог (шоколадны идэшлэг, холимог дахь курс, 18,25 унц)
- 1/2 халбага шанцай (газар)
- 1 дунд
- zucchini (хэрчиж, хэрчиж, 1 1/2 аяга хэрчиж байгаа)
- 1 аяга шоколадны чипс (хагас талст)
- 1 аяга pecans (жижиглэсэн, эсвэл самар)
Үүнийг хэрхэн хийх
- Тос, гурил 12 аяга аяганд эсвэл 10 инчийн нэг ширхэг хоолой бялуу тогоо. Дулаан зууханд 325 градус F (цайвар өнгөтэй тавган дээр 350 градус).
- Цахилгаан холигчоор холих саванд цөцгийн тосыг гэрэл хүртэл цохих хэрэгтэй. Өндөг, амт нь зоддог. Цөцгий болон шанцайд Beat хийж, дараа нь бялуу холилдоно. Зүсчи, шоколадны хальс, ба pecans-ыг холино.
- Зуурсан гурилыг бэлтгэсэн тавган дээр хийж, 40-50 минутын турш жигнэх, эсвэл бялууг төвлөрүүлэхэд шүдний буюу бялуу шалгагч гарахад хүрнэ.
- 15 минутын турш тавиур дээр хөргөх. Бялууг бүрэн тавина. Нунтаг сахартай бялуу эсвэл тоосгон дээр шарах.
| Хоол тэжээлийн удирдамж (үйлчлэх бүр) | |
|---|---|
| Калори | 784 |
| Нийт өөх | 63 гр |
| Ханасан өөх тос | 32 г |
| Unsaturated Өөх | 17 гр |
| Холестерол | 164 мг |
| Натри | 71 мг |
| Нүүрс ус | 43 г |
| Эмийн Fiber | 10 г |
| Уураг | 14 гр |